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これまで、ストレスとは何か ということについて書いてきましたが、 これからはストレスを ど…
「ストレスなんて感じてない」 「ストレスなんてない」 とアスリート学生が言うのをよく聞きま…
一般に「ストレス」と言うと、 しんどいことや嫌なことなど マイナスなことを思い浮かべるよう…
寝つきが悪い 夜中に度々目が覚める 早朝に目が覚めてしまう 朝の目覚めが悪い。 誰でも時折こういうことはあるものです。 でも、こうした状態が2週間続く時は要注意です。 誰かに、できれば医療の専門家に相談しましょう。 メンタルヘルス（精神の健康）を考える時 大切なのは睡眠です。 大谷翔平選手も三冠王の村上宗隆選手も 睡眠をたくさん取るそうです。 インターネット上にも 睡眠の重要性についてたくさん記事があります。 あえて、ここで私が書く理由は 最近、寝つきが悪いという
朝起きた時に腰が痛い。 からだが固まっている。 これは、寝ている間も緊張しているからです。…
「ストレスなんてない」という発言の裏には 「ストレスがある」と言う事は 自分のメンタルが弱…
これはまだ私が動作法に出会う前の失敗談です。 ある施設でカウンセラーとして働いていたので…
最近モヤモヤしてることがあります これまでストレスが原因と言われていた病気が 免疫異常が発…
