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アスリートもセルフケアしましょう！

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現役アスリート(大学生）を対象にしたストレスマネジメントの記事を集めました。アスリートはストレスなんてないと思っていませんか？ストレスについて知って，いろいろな事態に対処できるよ…
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Athlete Self-Care

#セルフケア

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なぜアスリートにセルフケアチェックが必要か？

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1年前

ストレスをため込まないことが大事です。そのためにまずストレスに気づくことが必要です。

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1年前

お灸初体験！！セルフケアにいいです！

鍼灸師の知人にお願いして 「お灸教室」を開いてもらいました。 鍼（はり）治療は 肩こりと腰…

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1年前
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お灸体験②

お灸体験の続きです。 お灸教室でやってみて思ったのは、 ツボの位置を探すのがちょっと難し…

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1年前
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白湯(さゆ)もいいです

健診の血液検査で鉄分不足と言われたので、 鉄瓶を買って白湯を飲んでいます (3ヶ月続けて再検…

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1年前
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