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アスリートもセルフケアしましょう!

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現役アスリート(大学生)を対象にしたストレスマネジメントの記事を集めました。アスリートはストレスなんてないと思っていませんか?ストレスについて知って,いろいろな事態に対処できるよ…
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2022年12月の記事一覧

オーバートレーニング症候群と‘うつ’

別の記事に、NHKの番組「ヒューマニエンス」から 「疲労」について学んだことを書きました。 …

我慢のしすぎは厳禁

これはまだ私が動作法に出会う前の失敗談です。 ある施設でカウンセラーとして働いていたので…

こころとからだはやっぱり一つ

「筋肉のよろいがこころを守る」で “身体化”というこころの防衛機能について 「我慢のし過ぎ…