asd・adhdの冬ごもり。ニューロダイバーシティが叶う世界ができててうれしい
あー
寒い🥶
寒い🥶
何もかもがわからなくなってしまった
冬になると途端にいろんなバランスを崩してしまうんですわ
何をすれば？
なにをすべき？？
何したいの？？
迷子の迷子のゴリラさんー
あなたのお家はどこですかー
adhd・asd気質の生徒さんの気持ちがめっちゃわかる
冬になった途端、なんかモヤモヤ
つらい。
やる気出ない。
カラダにやる気を持っていかれるんだわ
自分がどこに立ってるのか？
わかってるようでわからなくなると、、
今日なにしようか？
なにしたいか？なんて
さらさら見えない
引きこもる
自分の中にもっと引きこもる
くら〜い
わたしの冬は特にasd気質優位になりがち
今までのルーティンの繰り返しなら
できる
が、新しいことを生み出そうという
創造的意欲がわかないー
これがめっちゃしんどい
なにも具体的に進んでいる気がしないので
もんもんとする
だから罪悪感
つらー
罪悪感が湧いてくると
同時に湧き上がる思い
自己価値観なしこ
自分に生きてる意味あんのか？
あたしの存在を必要としてくれる人いるのか？
え？？
どうせわたしなんて
めっちゃ自由を厳しく罰するような
もう一人の自分が湧き出てくる
でも、これが山下恵美というわたし
あたりまえ
これがあって当たり前なのが自然体なのである
いつもなんで寒くなると
負のループに入って自暴自棄になるのか？
わからなかった
自分がわからないことが
ほんっとストレスだった
でも今はなんでこういうことが起こるのか？
遺伝的特性をしって
脳の神経伝達物質の特性からそうなるって
理解できてる分、めっちゃ楽
そういう自暴自棄な自己価値なしゴリラ🦍
に戻ろうとしてしまう自分を
ただみていられるから
それにカラダの特性のせいにできるから
自分のことが理解できていなかったときは
ずっーと暗いままの自分でいた
仕事も決まってるものは行くけど
あとはもう疲れてしまい
帰ってきたらこたつで寝ちゃう
やらなきゃいけないっていう気持ちが先走って
でもカラダが思い通りに動かないから
こたつの中で
もぐり寝ながら
一人また罪悪感の暗闇に
没頭してた
普通の人からみたら
サボってんじゃね？
と思われてもしまう
でもasd・adhd気質の方は
真面目に生きすぎて疲れ果ててるんです
全力で生きてしまうんです
そこは当事者じゃないと理解されにくいのだ
うーん
不思議だわー
だって今度は気温があったかくなってきたら
元気になって、
必要以上に動いてしまう
アイディアも
やりたいことも
やれることも
どんどん出てくるもんで
休みなしに動きまくる
で、
冬は冬眠
くま🐻
ならぬ
冬眠ゴリラ🦍
うーん
これでいいのか？
春から夏はadhd気質
いっぱいうみだして
いっぱいカラダ動かして
どんどん挑戦する時期
秋から冬はasd気質
うみだした豊かさをうけとって
自分の中に潜り込む
また次の創造に向けて力を温存
。。。
これがあたしの自然な流れに沿っていきる
生き方
。。。
なんかありとキリギリスの
ありににてますね。。
だから寒い地方には住めません
なにもしない人になると思うから
同じように発達特性がある人は
仕事どうしてるのだろう？？
どんな働き方してるのか？？
スマホでググってみていると、、
asd・adhd特性の方の多くが二次障害として
うつや引きこもりに至る方が多いという記事を見つけた
しかも離職率高し
引きこもり率も高し
こんなにおるの？？
ふむ、わかるわー
だってあたしだってどんだけ職業変えたよ
自分のことわからんかったもんで
職業や人間関係のせいにしてたもん
職が続かないの
ずっと接客業頑張ってきてさー
人とコミュニケーションとるの苦手な特性を
どうにか曲げて
社会に合わせて頑張りすぎた結果、、
めっちゃカラダこわして
もっと自分の居場所がわからなくなったし
でも脳の特性から向いてないって知らんかったもんねー
それ知って合う仕事の仕方を
はよ知りたかったわ
そんでもって
わたしのような特性をもつ人が
会社、とか組織の中で仕事をするとなると
とてつもなくストレスを感じてしまうのよね
てか、チームワークが難しいから
相手のニュアンス読むのに一苦労
感覚過敏だから
まず相手にどう思われてるんだろ？っていうのが気になりすぎて、
頭はそれでいっぱいで
相手のことを知る余裕なんてなかったし
自分が傷つかないように
守ることでいっぱいいっぱいだったから
で、人間関係うまくいくための
メンタルトレーニングなんてのもしてみたけど
カラダの特性がそうなってたから
自分でコントロールなんて皆無だったことに
気づいたし
だから察っしてよねっていう
チームワークなんて無理なのよ
できへんのよ
あ！これ夫婦関係でも察せない妻でしたわよ
しかも感覚過敏だから
自分のこと気になっちゃう上に
さらにガヤガヤしてる環境だと
もっと集中できないし
それだけでストレス10倍くらいだし、、
とか、
過去の自分を
ぶつぶつ思い出しながらスマホみてたら
でも、でも、、
すんごい希望に満ちた記事を見つけた
ニューロンダイバーシティという取り組みが
行われていることを知る
→これ
日本橋ニューロダイバーシティ
プロジェクト
https://www.n-neurodiversity.jp/
「ニューロダイバーシティ」とは、
発達障害を含む 全ての脳や神経には違いがあり、
その違いを優劣ではなく多様性として
尊重し合う考え方のことを指します。
職場で例えると発想力が豊かなあの人は、
ユニークなアイディアが生かせる部署に。
集中力と分析的思考力がある人には、
注意力が必要なタスクを時間単位で依頼。
そうすることで生産性・品質・
イノベーションへの貢献につながります
(記事の文章から)
なにこれ
やばい🥺
うちの子供たちの未来は明るい🔆
発達障害っていうと
欠陥扱いされんのがすごく嫌な気持ちになった
社会の仕組みにはまれないから
そう思われても仕方ないのかなって
思ったこともある
社会不適合者だからっていう言葉で
自分を低く見積もって
自分から自己肯定感なし子になりにいってたような時もあった
それを自虐ネタのように使ってた時もあるし
でももうそうじゃない
そういう時代ではない
発達障害を
社会の中で活かしきっていい
時代がやってきてるのだ
発達特性のある大人たちは
みんな誰かの役に立ちたい人が多い気がする
でも何をどう活かしたらいいのか？
自分がよくわからなかったり
社会の中で失敗してきた体験から
自分に自信が持てないのだ
それは発達特性を欠陥というレッテルで
みてきたからなだけ
そうじゃねーーーーー！！！！
発達特性はカテゴリーじゃねーー！！！
それぞれ違う脳神経特性があるじゃねぇーか
人間、百人十色なんだわ
発達障害は
ただの脳の多様性だ
っていう記事がずきゅーん
いま、冬で寒いし、
今日もうつうつして
こたつに潜って
価値なし暗黒世界に舞い戻ろうとしてたわたしに
ガバって、、
ガバって、、
寒いけど温かい世界が生まれてる希望に向かって
(ただこたつから出ただけっす)
ちょっと早い冬眠からゴリラを引っ張りだしてくれる理由を作ってくれたように感じて
めっちゃうれしい
ありがとう🦍🥺🌞
あたしもその世界に住ませてください
この体質は自分が興味あることなら
どこまでも自分の世界に没頭してしまうのよ
ゴリラ脳の集中力舐めんなよ
過集中の世界に没頭したら
ずっと話聞こえないんだからな
それに人が聞こえないような
音が聞こえんだわ
感覚過敏だから
人よりも細かく周波数の違いを嗅ぎ分けられる
あたしも同じような人が
社会の中で活躍するために
役に立ちたいもん
そうだ✨✨🌞
やることあるんだった
はい。
ゴールが見えると
ものすごいスピードで
こたつから出ます
じゃなかった、走り続けます
自分が向かいたい未来のゴールであることも大事ですが
誰かの役に立たせてもらえるかも！？
っていうのがみいだせたら
ものすごいパワーを発揮します
体質改善効果でこたつから出るの
早くなった
すごい
カラダを整えることは
可能性を開いていくことでもある。。
だからわたしにできること
ニューロダイバーシティの社会を叶えるために
できることは、
社会の中で可能性を切り開いていける
しなやかな心とカラダをつくるお手伝いをすること
そうだ🌞
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1分で心とカラダがしなやかになる
《インナーアクティベーションヨガ》