つらい思いをbotとやり取りしながらまとめてもらい、客観視するサイトが登場。認知行動療法を元にしているようです。私も使ってみましたが、他人に言いにくいけどモヤモヤするものをいったん自分から切り離す一つのツールとして有効だと思いました。
https://www.cocoro-conditioner.jp/