＊健康の魔法と奇跡＊ありがとうの魔法Day.16

16日目＊健康の魔法と奇跡＊ありがとうの魔法Day.16ザ・マジックという本の中にある『ありがとうの魔法』というワークを28日間チャレンジしてます。

1．感謝できることを数えよう。10個の感謝リストを作成します。感謝する理由も書きます。リストを読み返し「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と3回、魔法の言葉をできるだけ気持ちを込めて言いましょう。

２．人生で健康が絶好調だった頃を３つ思い出し、それらの時期に心から感謝してください。

３．自分の身体で健康な箇所を5つ選び、一つひとつに感謝しましょう。

４．自分の身体で治したい箇所を1つ選び、一分かけて理想的な身体か体調をイメージしましょう。その理想的な状態に感謝してください。

５．今夜、眠る前に「魔法の小石」を片手に持ち、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。