体を動かす

昨年末から、ヨガをはじめました。

キッカケは、年末に、あるコミュニティの集まりで、めぐりんに再会したこと。

めぐりんはいつもボディラインがほっそり変わらず、服も女性らしい素敵なのを着ていて、それでいてたくさん食べて、よく笑う、「私もこうありたいなぁ」と思う素敵な先輩女性の一人です。

その時に、めぐりんがヨガのオンラインレッスンをやっていて、「来年はたくさん食べても太らないヨガをやろうと思う」という話をしてくれました。

実は私、2023年に急激に太りました。
ちょうどホルモンバランスの変わり目でそういうことが起こりやすい時期ではあるけど、それだけではなく。
人間の体は時間とともに代謝が低下していくのだけど、もっと体を動かさなくちゃ太るスピードに追いつかなくなったということだと悟りました。

まさにそんなタイミングで聞いた話に、滅多に運動ごとに心動かない私が、「めぐりんのヨガならやってみたいな」と思ったわけです。

そんなわけで、生まれてはじめて、ヨガのレッスンを受けるに至りました。

朝6時におもむろに起き出してiPhoneかiPadのInstagramを開き、Live動画でめぐりんのヨガのポーズを真似していきます。

めぐりんの説明は的確でわかりやすく、初心者の私にもどうすればいいかがよく伝わります。
簡単にできるのから、グラグラするバランスが難しいのや、筋肉がプルプルするのや、毎回ちょっとチャレンジが入ってるのも楽しい。
他でヨガの体験を受けたのが2回しかないので、他のレッスンと比べられないけど、めぐ先生の説明やポーズのチョイス、私は好き。（素人なのにちょっとえらそうですみません）

画面の中のめぐりん先生の理想的なスタイルと美しいポーズの向こうで、暗い空が夜から朝にだんだん明るく変わっていくのもなんだか幻想的で、早起きして頑張る甲斐があるなぁー、としみじみしてきます。

約45分のレッスンの最後は、体の力を抜いてリラックスしたポーズで、めぐりんの奏でるクリスタルボールの音色を聴いて、終了。

お寺の朝のおつとめをしたかのような、清々しさというかおごそかな感じというようなクリアな気分で朝からごきげんになります。

そんなにハードじゃないし、これならできるな、って思った初日の午後は、軽く筋肉痛になりました。
思ったより筋肉使ってた。

水曜日は夜の陰ヨガ。
この時間は職場にいるため、そのまま眠ってしまう危険に気付いたので、別の夜にさせてもらいました。笑

大晦日も元旦も、やりました。
そのあと、仕事が始まってからは毎日、とは限らないんだけど、ほぼ続けてやってみました。

21日やったらお休み。
というスタイルも、私みたいに続かない人には、ちょっとチャレンジしやすい。
仕切り直しのチャンスが来るから。笑

まだリクエストはしてないんだけど、
やってみたいなー、と思う勝手な実現したい妄想が生じてきました。
今度めぐりんにきいてみようと思ってます。
そういうワクワクも楽しみながら、しばらくヨガを続けてみます。

ちなみに私が参加してるめぐ先生のレッスンは、
コレです。
↓↓

【美 BODY YOGA とは？】

https://lstep.app/Nwy9a6M
一部古い情報のため、参考イメージとしてご覧ください。

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