100歳まで自分の足で歩きたい

１００歳まで自分の足で歩きたい

気温が不安定だと自律神経の働きが狂ってしまい、

体調を保つのがなかなか難しくなってきてしまいます。

不調が続くと気持ちもなかなかあがらないですよね。

身体と心は繋がっているので、こんなときこそ、

楽しく笑って健康を維持していきたいですね。

現代人は便利さを追求しすぎて、足の筋肉が弱り気味です。

さらに骨もしっかりたもつように心がけていきたいものです。

笑いヨガの教室では、準備運動に少し時間をかけて、

100歳まで自分の足で元気に歩けるようなイメージをしながら

取り組んでいます。

笑いヨガは、楽しみながら有酸素運動ができて呼吸も深まるので、

血行もよくなるんですよ。

 

わたしは歩くのが好きなので、お散歩にもよく行きます。

外の景色を見ながら風を感じて歩くのは気持ちいいですよね！

 

 zoomで笑いヨガの体験会も開催しています。

まだ笑いヨガを体験されたことがないかたは、

初回のみ1,000円で体験していただけますので、

ぜひご一緒に、笑って楽しく100歳まで生きる

習慣づくりをしていきませんか？

ご連絡お待ちしていますね！

笑いヨガリーダー笑ちゃん

1969年8月5日生まれ

和歌山市在住

 

🌻笑いヨガリーダー

🌻笑の輪くらぶ主宰

🌻旅や音楽、神社参拝などが大好きで、ブログでの自己表現は10年以上続けています。

オンラインで全国の仲間と繋がり絆を深めながら、笑いという最強のツールを使いこなし、日常生活にしっかりと根づかせ、人生を明るく強くしなやかに生き抜いていくための活動をしています。