2025年のはじまり

あけましたね、2025年。
今年もどうぞ よろしくお願いいたします。

年末年始、今年は家族と一緒にいる時間が長くて
ただただ家族時間を一日中過ごせる事が
ここ最近なかったから、凄く充実した連休でした。
帰省したり、美味しいものを食べたり
買い物にいったり、映画を観に行ったり。
楽しかったです。

なんとなーく、
年末はこうしなきゃ、年始はこうしなきゃ、っていう
私の中の「べき」が緩まったように感じた年末年始。
年賀状も書かなかったし、大掃除もほどほどで
姪っ子たちへのお年玉も忘れるし。←

そんな自分が人間らしく感じた。
いつも完璧に、を求めてしまうタイプだったから。
「そんなこともある」ということを、自分自身にオッケーが出せるようになってきたなぁと思う。
（「そんなこともある」の話、次回しようと思います。）

大切な人たちに「おめでとうございます」が言えて
みんなで美味しいものを食べて
笑って過ごせたら、それだけで十分だなぁと。

そして、今年から始めた
1日振り返り（箇条書き日記）。
何をしたかに重点を置くというより
出来事に対して、どう思ったかを振り返る時間。
振り返りをしながらジャーナリングのような
少し頭を整理するような。
ただ、出てくる言葉をそのまま受け取るだけ。
そこに良や悪はなくていい。
継続する、もまたひとつ目標です。

もうひとつ。
もっと思っていることを伝えるということ。
「私はこう思っている」を
沢山伝えていけたらいいなと思う。

相手の顔色や、
こう思われたらどうしよう。
嫌な気持ちにさせたらどうしよう。の
自分の中に
『伝える＝やな気持ちにさせるかも』
っていう色眼鏡がまだ色濃く存在するんだけど。

“こう思った”
“あなたはこう思うんだね”

こういう会話が沢山できたらなと思う。
わたしは聞くことよりも、話すことのほうが苦手。
だけど、話さないと伝わらないし
勝手に不機嫌になって、わかってよ！って思っても伝わらないのよ、実際。
逆だったら、言ってくれたらいいじゃんってなるのにね。笑

相手を変えようとするのではなく
自分も相手も、ちゃんと意思があって
認めていける関わりができたらいいよねって思う。

心が揺れ動くことも沢山あるけれど
揺れ動く度に知れることがあって
自分の経験としてまた学びになる。

その視点を大切にして過ごせたらと思います。

2025年も、
自分らしく活動して、心地よく過ごそう。

2025.01.05
emi