手術後39日目 2015.1.17

2015年の特発性脊柱側弯症の手術後の日記です

■できるようになったこと

*起きたあと布団を綺麗に戻す
(前に屈む動作、布団の重さにたえられるようになった)
*床に落としたものは、足下であれば拾える
*食事やシャワー後に、横にならずに座るだけで回復
*背もたれがあれば、3時間くらい続けて座れる
*まとめて3-4時間は眠れる
*めまいが良くなってきた
*背部、大腿部～臀部、腹部の痺れた感覚が減る

■できないこと、増えた症状

*洗面所で洗顔
*浴槽に入れない(昭和の風呂のため、下に深さがあり屈まなければ入れない)
*咳やくしゃみで響く腰痛の出現と背中全体の筋肉の突っ張りの悪化(感覚が戻ってきたため強く感じるのか)
*痛みが背中に鉄板を張っているような突っ張る辛さと、ピリピリとさす痛みに変化。
ピリピリは痛み止めでは効果があまりないようなので、仲良くやるしかない(つまり、我慢(笑))

先週からwiiを使用して運動開始
体を捻る、反る運動はしてはいけないため
限られてるけど…
自分にできるストレッチや筋トレ探して
自主トレあるのみ