エビチリとバターチキンカレーとプロテイン

まずい・・緊急事態宣言のときに気を使っていた体重管理だが梅雨あけ後の暑い日差しと仕事帰りのビールで体重増加が顕著に現れた。
そして、オンライン料理教室の月２回のレッスンなのだがやはり、教えられると作りたくなるものでバターチキンカレー、エビチリと復習で作り夕飯、残ったらお弁当となるのだがカロリーオーバーは顕著である。なぜならばshiori先生のごはんは美味しいのだ。
そして、行き着いた答えは朝ごはんダイエット！！
いつも職場に行く途中コンビニエンスストアで２個おにぎりを買っていたのだが、
プロテインにしてみることにした。savas soy protein shapes&beauty
を牛乳、豆乳に入れて飲む、ヨーグルトに入れて食べるなどをしてあさごはんがわりとしている。いまのところ顕著な体重の変化はないが、体が軽くなった気がしている。
もう少し継続して体重の変化などを記していきたい。