鬱の兆候（だと思われるもの）

• 歯を食いしばる
  いつからかわからない（11/1~では(勘)）
  寝る前にマウスピースつけないと顎が疲れてる（つけても疲れるのに）
  起きてるときも、無意識に…
  

• 「寝ること」に集中できない
  寝る＝体力とか回復する、なのに
  入眠するための行動をとることもできない自分が情けない（そう思っていながらもスマホをいじってしまう「底意地の悪さ」）

• 口が渇く
  喉ではない。たぶん口呼吸になってるんだと思う。たぶんってか「どうせそう」
  

• 目が覚める
  早い時間に目が覚める。早くないのかもしれないけど、起きたい時間の40分~120分

退院から50日経ってないよ？
いかに前回入院で回復できてないか()
90日は鍵の外で生きたいなあ（理想）

精神科病棟で(=入院中に)誕生日を迎えたことは2度あるけど（※入院するようになって2年め）、
新年を迎えたことはないなあ
毎年実家で迎えるから、行かないのも変な気持ち
（行かなくても大丈夫だろうけど、でも、不参加しづらい）

年末に予定ありますしー？
大阪というか神戸というか、行きますし。

でも「今」がつらいのも事実。
100%を超えて活動している気がする。
でも立ち止まったらもう動けない気がする。



90日空けるまで、急性期病棟へは行けない。
（90日明けと同時に急性期へ移れるのかはわからないよ）
慢性期病棟では、
・スマホ禁止
・電動は預かりで手動貸し出しになる(車椅子)
　　∵壊される恐れがあるみたいよ

車椅子壊れる、に関しては「大袈裟に言っただけ」の可能性も捨てきれないけど、
(今の電動車椅子は身体障害者手帳の補助で購入した) 実費ではとても買えないので、しっかりビビっておきます。

「楽しみな予定がある（入院したくない）」という思いは、
私は、
「入院'したくない'」じゃなくて「入院'しない'」だからなあ
医療保護入院させ(られ)る、って可能性もあるんだろうけど、可能性はあるんだけど、

まあ大丈夫っしょ。
どうでも、なんでもいいね。

私の「ドキドキ・初めての北海道の冬」旅行は
初音ミクシンフォニー(札幌)の抽選結果に
委ねられた。
半ば諦めている、けど…

明日の通院で「何か」言われるのだろうか？
わからないねえ