2025.01.23鬱気者（うつけもの）#26
3時に目が覚めた。早朝覚醒かね？
時計の下にリストバンドをつけているので、スマートウォッチ的なヤツが睡眠を感知できない。心拍が遠いからねー。
4,5時間は寝たと思う？そんだけ寝てりゃ充分だろあくびとかすんなや。けがらわしい。
入院がこわい
知らない人が多いわけだし（いちおうエリーさん人見知り）、書類が面倒だし、自由の制限とお金がかかるのと。でも1回くらいは3ヶ月丸々いたほうがいいって言われてるし、なあ…
主治医ちゃんの強制ではないから、あくまで私の意思だから、だから悩むんだ。
MAX90日いたところでなにか変わるとは思えないし、そんなことしてたら浦島太郎になっちゃうよ（周りは気にしないとは思うが
主治医ちゃんWordを、今回は耐えきれず読み返している。わりとじっくり、何回も。
ブロチの説明をゆっくり読む。
作用時間が長くはないこと、アルコールや常用量依存に注意、と書いてあった。入眠に強そう、だけど手広そうでしたね。アルコール摂取に関してはノーコメント。死人に口なし！まだ死んでないけど。
寝たみたい。7時30分。
中途覚醒だったのか
就Bへ、行きたくないなあ…
主治医ちゃんWordがもうはい2枚目の半分超えた。こうして、私は主治医ちゃんに申し訳なさを募らせていくんだね。
しばしごろごろして、マックへ行こう。お薬飲まなきゃいけないから。
似た薬(毎食後)飲んでたときより、少なく済む(朝夕)のはいいんだが、でもめんどくさいな
就B
面談で、少し毒気を出した。日時も人名も出してないから「特定はされない」だろうけど、それでも私が就Bに対して(例えそれが一部だとしても)マイナス感情を示したのはこれが初めて。
初めてであり、2回目が訪れるかはわからない。他の職員のほうが言いやすい可能性がある、かもしれない。あの方は、私としてはなんか違うな（※あの方は悪くない）
帰り道はほぼ泣いてた。と、思う。気分的に。
「涙が出ない＝泣いてない」理論でいくと、交通事故で死んでから泣いてない。
私は感情では泣けない。目にごみが入った／花粉症つらい、の涙はあるけど
シェーグレン症候群とかファブリー病とか、ＡＩのユビーは脅かしてくれるね。ありがとう。
（シェーグレン症候群は主治医ちゃんにもちらと言われたことある）
（うつ傾向強くないと「泣きたいとは思わない」から、うつとは関係ないのかも？）
シェーグレン症候群とか、何かでもいいけどなにか病気だったとして、でももう受け入れるしかないよね。
その時にならないとわからないけど、どうせ受け入れたくないけど、でも最終的には受け入れるしかないんだよね。
「私は病気になりたい」と散々言ってきたわけだし。願ったり叶ったりだよね。
nokiさんと28日の予定を立て。
「それまでは死ねない」とか「そのあともどうせ死なない」とか。
主治医ちゃんWordを書き連ねている。4ページ目はうふふ（※私はこれ以上書いてはいけない）
彼に「ご飯食べない」と言ったら、「じゃあもう寝て」と言われた。
いつも超あたたかいのに、冷たかったね。思わず笑いそうになった。
「彼にはモラの気があるのではないか」みたいなことは、私は思わないようにしている（それが事実なら、つらいから）
自分にもモラの気があるので、「人の振り見て我が振り直せ」ってなところで手打ちとします。
しんどいからODまがいのことしようかな、って思ってたけど、結局しなかった。錠剤をカフェオレで飲むのはよくやるね(罪の意識はとうにない)
空腹＋ロキソニン60mg＋唾液はさすがに心臓バクってした。と思う。もう覚えてないなあ
1日2回の錠剤を、朝夕どちらもカフェオレで飲んだ。私は「病気だったら、いいのに」と思っているので、薬に期待していない。不真面目！
期待していない割に忘れずに飲んでいる。謎だね！謎だよ！甘えてんじゃねえよ！
エリーさんは苦しい。腿が重いだけで、動けてしまうからね。
彼との諍いは時間が解決する。だからちょっと苦手。私は話し合いたい。でも彼は忙しい。私は迷惑をかけてはいけない。
ブロチとロゼレム飲んで中途覚醒したから、今夜は飲んでも飲まなくても変わらないんじゃないかな
「ブロチは標準的な睡眠薬」らしい。バランスよくて計算しやすい、みたいなこと書いてあった。
ブロチを飲み始めて3年くらい経つと思うけど、服薬自体に疑問を持ったのは初めてではないか？初めてだから、今夜は飲まないでおこうか？
服薬以外の生活基盤整えはしたくない派です。私はずっとうつ病でいい。もうどうでもいい。
だってこの人生は私のものじゃない。私の人生は12年前に終わっているもの。
ご飯食べた。お薬飲んだ。気合でリステリンやった。
ブロチには「満腹時を避ける」みたいなこと書いてあったような気がしないでもないが、それができる人とできない人といるんだよねぇ。