若々しくハッピーに生きるための「お水」の魅力
こんにちは！Ellyです。
昨日は、Tamao✖️Trolox企画「Womens Circle ウーマンズサークル」インスタライブ配信のゲストとして参加しました！
3年前にホノルルトライアスロンでTamaoさんに出逢い、生き方考え方エネルギー全てがカッコよくて女性みんなが憧れの方とコラボできて、本当に夢のような時間でした。
今回、トークライブでは「アーシングヨガの魅力」についてお話しさせて頂きました！さらに、お水の魅力についても語っています！
Troloxのお水を知ってからは他のお水が飲めなくなるほど、とても柔らかくて常識を超える美味しさにびっくりしています！！このお水を飲むようになってから、肌の調子も良く、どんどんお水を取りたいと思うようになり体の調子がとても良くなっています。
さて、お水にはどんな効果があるのか？
私たちの体は、平均55−60%が水分でできていると言われていて、成人の大人だと1日２.５リットル以上必要とされています。
２.５リットルのお水を私も毎日取るように心がけています。
朝、起きてすぐに白湯を１杯。
朝ごはんを食べながら、１杯。
お昼ごはんを食べながら、１杯。
ワークアウト中に１杯。
夕飯を取りながら、１杯。
お風呂に入りながら、ごくごく飲み干す。
という感じです。皆さんは、毎日お水を毎日どれくらいとっていますか？コーヒー、紅茶、アルコール、ジュースは体に必要な水分とは違いますよ笑
必要な分のお水を取ることで、代謝がアップして痩せやすい体に整い、身体の中も綺麗にデトックスされていきます。
たかがお水と思っていると、大間違いー！！
栄養のあるお水を必要な分取ることで、心も体も綺麗になり、毎日が前向きでハッピーな気分になり、仕事や家事も楽しくなる！
高額なエステや美容、食事を取り入れるよりも原点であるお水を見直し、より美味しく楽しく健康的に取り入れることが、毎日幸せに生きる秘訣なのかなと思います。
どんどんお水を取って、心も体も綺麗にキープしましょうね❤︎
ライブ配信を見逃した方、アーカイブでも残っているのでぜひご覧ください。
https://www.instagram.com/tv/CPDmBNPl45E/