秋は抜け毛増加、その意外な原因と対策
「 最近、抜け毛が多いんだけど、、、」と当店にご来店されるお客様から多くいただく悩みです。
あなたも鏡の前で不安になっていませんか？
秋の抜け毛増加は正常な現象？
秋になって、シャンプー後や枕に髪の毛が多く落ちているのに気付いて、ちょっと不安になりませんか？
でも大丈夫です。実は、これはとても自然なことなんです。
秋に抜け毛が増えるのは、あなたの体が季節の変化にうまく適応しようとしている証なんです。 夏から秋への代わりに、私たちの体も少しずつリズムを変えていきます。
普段は1日に50〜100本くらい抜けていた髪の毛が、秋になると150本程度に増えることはよくあります。
とはいえ、髪の毛のことが気になるのは当然ですよね。 大切なものは、必要以上に気にせずに、早めに適切なケアを心がけることです。例えば正しいシャンプーの仕方や、バランスの取れた食事など、日々の小さな心構えが大切です。
なぜ秋に抜け毛が増えるのか
「 秋になると髪が抜けやすくなる」って聞いたことありませんか？
夏を楽しく過ごしている間に、知らず知らずのうちに髪にも「夏の影響」を受けています。そして、秋の訪れとともに、その影響が現れてきます。
例えば、頭部への強い日差しや酷暑による水分不足、暑さによる寝不足や食欲不振、また冷房の効かせ過ぎや冷たい食事の取り過ぎなどが髪にダメージを与えていて、それが時間差によって影響が出て秋になって抜け毛として現れてくるんです。
秋の抜け毛対策の基本
あなたの髪の健康は、日々の小さな積み重ねで大きく変わります。
抜け毛に悩んでいるあなたにとって、即効性のある魔法のような解決策があればいいのですが、残念ながらそのような方法はありません。ただ、身近なところに改善の鍵があります。
それは毎日のシャンプーの仕方を少し変えるだけで、頭皮の環境は驚くほど良くなります。例えば、優しくマッサージしながら丁寧に洗うことで、頭皮の血行がよくなり、髪の成長を促進できるんです。その際、いつものシャンプーを薬用育毛シャンプーや保湿効果のあるアミノ酸シャンプーに変えてみても良いでしょう。
お風呂に入ってしっかりと体を温めるのも血流が促され効果的です。
またバランスの取れた食事を心がけることで、髪に必要な栄養素をしっかり摂取できます。ストレス解消のために散歩や軽い運動を取り入れる効果的です。
これらの習慣は、一朝一夕で劇的な変化をもたらすものではありません。でも、焦らずに続けることが大切です。髪の成長サイクルは約3ヶ月です。すぐに効果が見えなくても、諦めずに続けることで、必ず変化は訪れます。
今日から小さな変化を始めてみませんか？
抜け毛の原因を知り、あなたに合ったケア方法を見つける
髪の悩み、人それぞれ違いますよね。実際、当店にご来店されるお客様の悩みは十人十色。 だからこそ、あなたに合ったケアが大切なんです。
実は、髪の悩みの原因も人それぞれなんです。
例えば、ある人には頭皮マッサージがぴったりだったり、別の人には食生活を見直すことがカギだったりするんです。 実際に、当店でマイクロスコープで頭皮を診させていただき頭皮の改善のための方法を行っていただいたりしました。もちろん原因が1つとは限らず幾つもが重なっている方もいらっしゃいます。
全てを行うのも大変ですから先ずは自分にできそうなケア方法を一つ取り入れ改善のための一歩を踏み出すことが大切です。
近々、髪の悩みを解決するための詳しい方法や、専門家のアプローチについて、もっと踏み込んだ情報をお届けする予定です。
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