#8 ポジティブ変換してみる

#書く習慣1ヶ月チャレンジ
Day8：最近思うこと

---

「何ごとも心の持ちようで変わる」

最近、それを痛感している。

なんだか物事を、人生を、難しく考えすぎていた。

・

少し前、3日ほどネガティブ～な思考が頭の中を支配していた。

「この選択で合っていたのだろうか」
「なんで自分はこんなにできないんだ」

負の感情は、人間関係や仕事内容に対してではなく、すべて自分に対してであった。

だから、ポジティブで生きてきたはずなのに、ネガティブになってしまう自分を受け入れられなかった。

余裕がなく、頭の中の感情がケンカしていた。

・

あのネガモードな日々から2週間くらいが経っただろうか。

いろいろな人と話し、自分の頭の中でも思考を巡らせた。

そして、今はポジティブ思考の自分に戻っている。

・

ポジティブに戻れた理由は、ネガティブな感情を置き換えられたから。

たとえば

「これやらなきゃ」じゃなくて「これがやりたいんだ！」
「これでいいかな」じゃなくて「これがいいんだ」

みたいな感じで、負だと感じたらそれを自分の中で変換してみる。

そうすると、脳が「わ～今ってポジティブなんだ～」と錯覚するみたいで。

・
ポジティブ変換を繰り返していたら、

人生ってどれも "Take it easy" で考えれば良いよね、

と思えてきた。

難しく考えているのは自分自身で、その自分の考えが変わればそんなに難しいことってないのかも、と。

・

ネガティブに考えちゃうな～って思う人がいたら、とりあえずポジティブ変換をおすすめしたい。

「食べすぎちゃったな～」→「もりもり食べれる私、健康的すぎん？」 

「仕事はかどらなくてサボっちゃった」→「サボったんじゃなくて頑張るためにエナジーチャージしてたんだよ」

・

日常のどんなこともとりあえず良い方向に考えてみる。
それが現実的じゃなくてもいったん関係なし。

頭がポジティブに包まれれば、人生って最高！って思えるはず。