腸内細菌叢解析
ヒトの全ゲノム配列が世界で初めて公開されたのが2000年代で、その頃の配列解析は億単位の金額がかかりました。
そこからわずか数十年、今じゃヒトゲノム読むのに十数万、なんと20万もかからないのです。あっという間に技術革新が起こりましたねえ。
次世代シーケンスがどんどん発達したおかげで、菌叢解析もお手軽にできるようになってきました。土壌細菌とか、腸内細菌とか、一気に解析して「どんな菌がどれくらいいるか」が手に取るようにわかるようになってきたわけ。
先日、寝る前恒例の「拷問ストレッチ」をしながらテレビをつけっぱなしにしていたら、「カズレーザーと学ぶ」という番組で腸内細菌の話をしていたんですよ。
今のご時世、個人の菌叢解析も簡単に出来ちゃうんですね。へーへーへー。
というわけで、私もやってみました。
私はお腹がすぐ張るし便秘気味だし食事も(自分なりには気を付けているけど)偏食だし、あんまりいい結果ではないと思ったんですよ。
サンプルを送ってから3週間くらいして結果が出ますとのことでしたが、2週間でメールが送られてきました。
結果はB判定の「やや良好」。かなり意外。
「健康長寿の人に多い菌」というのはビフィズス菌で、私はこの割合がチョー低い。さらに「免疫」に関係している酢酸産生菌の割合も低い。
意外だったのは「便秘気味の人によく見られる菌」が少なかったこと。へーへーへー。
ちなみに「エクオール産生菌」は特に問題なしの中間値。実は以前に別の方法でエクオール産生検査をしたことがあって、このときも中間値でした。検査結果に齟齬がないことがわかりますね。
総合結果としては「多様性は割と高い」みたいですが、改善ポイントとしては1つ目として運動、2つ目がなんと、「漬物を食べる」ことでした。
ああっ、漬物が苦手というのがバレてしまった…ッ!