最近、ずっといろんなことを並行してやっていて、仕事中も、帰宅後も、常に交感神経が働いている状態だった事が分かりました。
そこで今朝、瞑想を行い、意図的に何も考えない時間を作りました。
リラックスしすぎて、仕事前から眠くなってしまいましたが、今の自分には必要時間だなぁと思いました。