「うんざり感」を感じた時
「うんざり感」を感じた時
今日は日々の生活で「うんざり感」が
出て来た時の対処について考えてみたいと思います
「うんざり感」とは
物事がうまく進まない
何をして良いか分からない
嫌な事を押し付けれた
自分の考えていた事と違う
目標と結果・経過のズレなんです
でもねぇ。やらなきゃいけない事だし。
誰しも「はぁ〜」と、なる出来事には
遭遇したくないですし
そんな気分になりたくないですよね
見事、遭遇しちゃって
「うんざり感」が消えない
そんな時には
「うんざり感」を感じた時
https://youtu.be/4BwbZISoJQQ
物事がうまく進まない
何をして良いか分からない
嫌な事を押し付けれた
こう考えないと言うのが答えです。
(お〜い。と言われそうですね)
そう言われて、頭を切り替えられれば
誰も苦労しませんよね
そう言う時に使える
「うんざり感を払う、おまじない」があります
目を閉じて
↓
息をできるだけ吐いてから
↓
大きく深呼吸(鼻から吸って、口から吐く)
↓
大きく吸い込んだ、空気が(酸素でも良いよ)
手の先、足先まで自分の気が流れるイメージ
↓
何か届く感じがしたら、軽く息を吸って
↓
柏手大きく2回
↓
「パン、パン」
↓
今残っている、息を出来るだけ吐く
↓
目を開く
深呼吸で「心と体」を整え
柏手の音で「空間浄化」します
結構スッキリしますよ〜
さらに言うと…
周りが静かだと、その雰囲気を感じやすいですよ
私自身も「うんざり感」が消えなかったり
なんかよく分からないけど「スッキリ」しない時には
チョコチョコやります
あとは、前半後半など「仕切り直し」したい時にも使えます
騙されたと思って、やってみてくださいね〜
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