暮らし（その16）深く呼吸すること・食べて自分を解放すること

お疲れ様です。

ここ最近は大丈夫だったはずなのに、先日、急に悲しさが押し寄せてどうしようもならなくなった。

ここnoteで愚痴のような気持ちを綴っていたところ、言葉をかけて下さり、参考になる対策を聞かせていただいたので、実践させていただいた。

深呼吸をすること。
おやつなどを食べて自分を解放すること。

深く呼吸をするために、歩いて30分のコンビニへ出向いて、お菓子を買った。

歩いて30分というのは、近いコンビニを通り過ぎて遠いコンビニへ行ったのではなく、私が住んでいるのは田舎の住宅地の為、本当に30分歩かないと、コンビニが無い。

そして、見つけてしまった。

美味しいお菓子を。

クリート　地球の歩き方グミ　台湾編

ガイドブック「地球の歩き方」監修の商品の台湾編です。2種の食感が楽しめる杏仁豆腐味のグミです。
［ファミリーマート限定・数量限定］

発売日：2023年11月21日
ファミリーマート通常価格
165円（税込178円）

ファミリーマートHPより

杏仁豆腐味のグミ。美味しかった。
本当に、杏仁豆腐を持ち運べる形になったもの。
数量限定なら、もう一袋買っておけばよかった（笑）

痩せる為に歩くのではなく、深い呼吸の為に歩く。

ただ生きる為に、時間になったら食事をするのではなく、自分の気持ちで選んだお菓子を食べる。

自分にとって贅沢な時間を過ごせた気持ちになった。

対策を聞かせていただいて良かった。

このnoteの繋がりが私の癒しなのだと思う。

noteがあって良かった。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

明日も皆さまにとって良い日でありますように。