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satou_kiyoharu
お題に挑戦。睡眠確保やり方
今回は以下の内容の記事に挑戦します。
朝から晩まで暑い。
せめて晩くらい涼しくなれよ。
こんなに暑いと夜なかなか寝れません。
おそらく大半の人はそうでしょう。
僕もその大半の人に分類されます。
さてどうやって快適な睡眠環境を手に入れるか。
答えは簡単
①クーラーを使用し室温を寝やすい温度にする
②スマホの誘惑に打ち勝つ
ただし①を行うと②を実行しにくくなります。
つまり、以下のようになるということです。
快適な環境を生み出すとつい余計ことをしたくなる
余計な事、それはスマホ弄りのことである。
スマホ弄りをすると目がさえて眠れなくなる。
目がさえるとパソコンを触りたくなる。
余計眠れなくなる。
睡眠時間が減る。
これは阻止したい。
でも、なかなか難しい。
スマホってホント飽きないですからね。
でも、こういうときってホント困ります。
とりあえず、今は精神力でなんと対処しています。
ですが、正直限界も近いです。
みなさんはそのようにスマホの誘惑に打ち勝っておられますか？
できれば、コメントで教えてもらえるとうれしいです。
終り