同じ土俵に上がるな!

「同じ土俵に上がるな!」

「言い返さないって、実はめちゃくちゃ楽なんですよ。同じ土俵にあがるということです。」

誰しも、一度は「売り言葉に買い言葉」ってやり取りをしたことがあるんじゃないでしょうか。些細なことで相手がイラっとして言ってくることに、ついこちらも感情的に言い返してしまう。で、後でじわじわと「あの時、黙っていればよかったな…」なんて後悔することってありませんか？正直に言えば、私はその手の後悔、もう山ほどあります（笑）。

特に思い出すのは、若い頃に友達と些細なことで大げんかしたこと。どっちも引くに引けなくなって、感情的にぶつかり合ってしまったんです。結果、お互い謝るタイミングを逃してしまい、それから疎遠に…。何年も経ってから「こんな小さなことで喧嘩して、バカみたいだったな」と思い返しては反省したものです。

その経験で学んだことがあります。「言い返すことが全てじゃないんだ」って。それからは、自分なりのルールを決めました。「同じ土俵には上がらない」。つまり、どんなに相手が感情的になっても、私は冷静でいることを選ぶようにしたんです。これ、意外と効果的なんですよ。スルーできるだけで、心がスッと軽くなる。言い返さない選択をするだけで、余計なストレスから解放されます。

特に最近は、SNSやチャットみたいなデジタルなやり取りが増えていますよね。でもこれ、顔が見えない分、感情の読み違えも起こりやすいんです。だからこそ、余計に注意が必要です。感情的なメッセージを受け取ったとき、つい返信したくなることもあるけれど、そこで一旦「この瞬間、これに反応すべきか？」と自分に問いかけることが重要なんです。

無駄な争いに巻き込まれるのは、時間もエネルギーも本当にもったいない。そんなときこそ「スルー、ノーリアクション」の選択肢を持つといいんです。挑発されても反応しないことで、相手の勢いも自然とおさまります。実際にやってみると、本当に驚くほど効果的なんですよ。そして、自分の心の平穏も保たれる。

「金持ち喧嘩せず」なんて昔から言われますが、これって真理だと思いませんか？年齢を重ねて初めて、こういう言葉の意味がじわじわと理解できるようになってきました。歳をとったなぁと感じる瞬間でもありますけど（笑）。

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