コピーダンス！　
　
痩せすぎ注意のダイエットダンス！
　
　
ダイエットを促すダンスの歴史って結構長いですよね？
　
　
エアロビが最初かな？
　
　
フラダンス・ジャズ・ベリー
　
TRFさんとか、ビリーザブートキャンプとか、
　
　
あっ！
カーヴィーダンスとかもありましたよね！
　
　
今だとYouTubeがあるから、K-POPも流行っているし、
HAND CLAPSなんて、あれは良い運動ですよね～！！
　
　
ダンスはリズムに乗って跳ねるから、
トランス状態・非日常感を味わえてとっても最高です！
　
　
「楽しく痩せられる！」
　
　
なんて、もう最高！
　
　
・・・
　
　
ただー。
　　
　
もしも、ダンスダイエットで痩せられない・・・
　
　
「全然！痩せないじゃん。分かってたけどね。」
　
　
みたいに投げちゃうんではなく、
一つだけダイエットコーチとしてアドバイスさせていただくと、
　
　
「その憧れの人に、もう少し踏み込んで、完コピしてみて！」
　
　
ということです。
　
　
・・・
　
　
せっかく始めてみた、やってみたのなら、
２週間では１０ｋｇは無理かもしれないですが、
（この設定は土台無理）
　
　
もう少し踏み込んで、楽しんでもらうといいですよね。
　
　
痩せるのが目的なら、
細身で、笑顔キラキラ～って踊っている人の
「食事」「睡眠」「精神」まで、
もう少し踏み込んでマネして、
完コピを狙うと痩せるんじゃないかなーと思います♪
　
　
みんなで、
「楽しく痩せよ～！」
　
　
では、以上でーす。
　
　
音声では２週間で１０ｋｇは土台無理なのを
カロリー計算で説明しておりますー。
↓
　
　
音声では暗算間違っちゃった。
ダンス消費カロリー３００kcal
その内、脂質が使われるのは５０％なので、１５０kcal
体脂肪は１ｇざっくり７kcalなので、２０ｇ
２０ｇ×１４日＝２８０ｇ
　
　
でも、そんなこと言われたってダンスが楽しいのは変わらない！
　
　
ダンスダイエット良いと思います！
　
　
　
それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。
　


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