家族時間もトレーニングも両立！自宅ホームジムで叶えた充実ライフ

1.副業もトレーニングも在宅で完結！家族との時間を守る選択

副業を始めるにあたり、私が最も大切にしたのは「家族との時間を削らないこと」。

そのため、すべての副業をオンラインで完結できる在宅ワークに切り替えました。

このおかげで、家族との大切な時間や自分のトレーニング時間をしっかり確保できています。

2.ジム通いを卒業！自宅で完璧トレーニング

以前はジムに通っていましたが、移動時間を節約したいと思い、自宅の一室をホームジムに改造しました。

ジムはジムでの良さ、ホームジムでは完全には実現できない部分もあるのですが、トレッドミルでも、外でのランニングペース1km3分30秒～4分30秒の速度で走れるし、ベンチプレスやスクワッドも、100kg以上の高負荷も可能なので、私は満足しています。

トレッドミルでのランニングやベンチプレス、スクワットなど、フリーウェイト中心のトレーニングに加え、TRXを使ったファンクショナルトレーニングもできる環境を整えました。

自宅なら、好きな時間にいつでもトレーニングができるので、効率的でストレスフリー！

天気が悪い日でも安心してランニングができるよう、トレッドミルも完備しています。

3.子供たちも大喜び！雲梯＆ボルダリングで楽しくトレーニング

自宅ジムには、私だけでなく家族全員が楽しめる工夫をしています。

特に、水泳や陸上をしている子供たちが楽しく体を動かせるよう、雲梯やボルダリングホールドを自作して設置。

今やちょっとしたインテリアの一部にもなっていますが、家族みんなで楽しむ場となり、健康的な時間をシェアできるのが嬉しいポイントです。

4.自宅トレーニングが生活に与えるプラスの効果

自宅にトレーニング設備を整えたことで、時間の使い方が一変しました。

移動やジムの営業時間に縛られることがなくなり、より自由に時間をコントロールできるようになったのです。

このホームジムのおかげで、本業・副業・家族との時間のバランスが取りやすくなり、生活全体にポジティブな影響を与えてくれています。