ナンバ歩きの練習（11）

2023年3月21日 14:57

速く歩く

ナンバ歩き
江戸時代の歩き方の面白いところは、
同じ動きで走れること。

現代の歩き方と
現代の走り方を比較すると、
その動きはかなり異なります。

しかし、江戸時代の歩き方と
江戸時代の走り方は
実は全く同じ動きです。

実際、
江戸時代中期の文献
「千里善走法」
では、歩くことと走ることを合わせて
「歩驟（ほしゅう）」
と表現しています。

そして、

人々平日に十里も歩行する人は、
此法に仍て運ぶときは二十里は至り易かるべし、
二十里程も平日に歩行する人は、三十里は至り易かるべし、
健行なる人は四十里の行程一日に至り易かるべし
（原文のまま）

とありますように、
一日四十里（160ｋｍ）を歩くことは簡単なのだそうです。
現代でしたら、ウルトラマラソンの領域ではないでしょうか。

同じナンバの動きでも
・前に出した足を着地するとき、つま先～足指の先に重心が乗るように踏む
・全身の関節をギリギリまで脱力して滑らかに動かして、全身が前に倒れるに任せて歩く

これにより、かなり高速で歩く（走る）ことが出来ます。

その速度は一時間に四里、時速１６kmと言われています。
これは１キロ３分45秒、フルマラソンを２時間40分ほどで走れる速さです。

江戸時代の走り方の動画は下記をご参照下さい。

（外部リンクに移動します。）

江戸時代の走り方については、
以下のホームページにまとまっていますので、
ご参照いただけますと幸いです。
https://edohashiri.com/
江戸時代の走り方を求めて
（外部リンクに移動します。）

歩くように走る
走るように歩く

走りと歩きの区別が無いのがナンバ歩き
これが江戸時代の姿であった

私はそう考えています。

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参考文献
不及先生千里善走伝
　出典（書名）　雑芸叢書第二
　　　（出版元）国書刊行会
　　　　　　　　　大正四年八月廿五日発行
　　　　　　　　　四百十五頁から四百二十頁に記載
https://dl.ndl.go.jp/pid/945793/1/218

　　　国会図書館　蔵