他人の暮らしや成功体験を聞くと、不安になったり、嫉妬したり、自信をなくし、足を引っ張りたくなる

「私はこういう生き方をするんだ」と決めていても、他人の暮らしや成功体験が耳に入ってくると、心が揺さぶられることがあります。「あの人は結婚したんだ」「○○さんは起業したんだ」と他人の人生を知ってしまうと、ものすごく羨ましくなったり、ものすごく嫉妬することがあります。そして、「あの人達に遅れをとってはいけない」「私ももっと頑張らなければいけない」と競争心が湧き上がってくることがあります。

それまで自分のペースで生きていたのに、他人の情報で心が衝撃を受けて揺さぶられ、自分のペースが乱れる、ということです。そして、「私もあの人みたいに幸せにならなければいけない」「私も〇〇さんみたいに立派にならなければいけない」と考えることで、相手の価値観で行われている競争に巻き込まれる、競争しなくてもいい相手と競争してしまう。ということがあります。

動揺すると、冷静な判断ができなくなる

SNSから流れてくる、「私はこんなに幸せです」「私はこんなに儲かってます」「私はこんなにオシャレなんです」などといった投稿を見ると、心が揺さぶられます。なぜなら、そのような投稿をする人の目的は、その投稿を見る人の心を揺さぶることだからです。「いいね」をもらうために、「すごくかわいい」「すごくきれい」「すごく楽しそう」と思ってもらえるものを投稿します。だから、SNSの投稿を見て心が揺さぶられるのは当然のことです。

また、SNSを見ているときは突然、「私ってすごいでしょ」「俺ってすごいだろ」という情報が飛び込んできます。無防備なときにドカンとショックを受けるので、そのぶん心の揺れも大きくなります。心が衝撃を受けると、冷静な判断ができなくなります。だから、それまで自分のペースでコツコツと頑張っていたのに、「もしかして私は間違っていることをしているのかもしれない」と不安になったりします。そして、「私もあの人達みたいにならなくてはいけない」と相手の価値観に合わせることで、自分自身を見失ってしまうことがあります。

他人の価値観で競争することで、常に負け続けることになる

「他人が何をやっているか」「他人がどういうことをしているか」という情報が目に入ると、心がショックを受けます。特にSNSの投稿では、「これが正解ですから」「これが正しい生き方ですから」と情報が加工されている、つまり、「盛っている」ことが多いので、不安や嫉妬心が煽られしまうことがあります。

そのような衝撃的な情報に触れると心がショックを受けて、一瞬自信を失ってしまうかもしれません。しかし、そんなときは、「私はあの人と競争することで自分を成長させることができるのだろうか？」と、自分に問いかけてほしいと思います。相手は相手の価値観に基づいて、「私ってすごいでしょ」と言っているだけです。「お金をたくさん稼いでいるほうが偉い」「オシャレなレストランに行くのが偉い」「アルバイトより正社員のほうが偉い」などといった他人の価値観で自分をはかっていたら、相手はもっているけど自分にはないものばかりに目がいき、自分を苦しめることになります。常に他人が有利なルールに従って競争していたら、常に負け続けることになり、どんどん自信が失われていきます。

昨日までの自分と競争する

大切なのは、自分が成長することです。競争するのは他人ではなく、昨日までの自分です。「私はこういう生き方をしたいんだ」「私はこういう自分になりたいんだ」といった自分の価値観に沿って、昨日の自分より一ミリでも前に進むことが大事です。

大切なのは、自分の心を豊かにすることです。他人と物質的豊かさを張り合っていたら、上には上がいるので、無限に敗北感を感じることになります。自分と違う生き方をしている他人の情報に触れたら、心が揺さぶられるのは当然のことです。他人の暮らしや成功体験を知ったときは、不安になったり、嫉妬したり、自信を失って、自分のペースが乱れてしまうかもしれません。

しかし、そんなときは、「自分はどんなことを大切して生きていきたいのか」ということを思い出してほしいと思います。「5年後、10年後にはどんな自分になっていたいのか」ということを考えて、自分のペースを取り戻してほしいと思います。自分を成長させるのには時間がかかるかもしれません。しかし、コツコツと毎日小さな努力を続けた先には、「かっこいい自分がいる」「キラキラと輝いている自分がいる」と信じて前に進んでいってほしいと思います。