「味わう」を今年の目標にした

明けましておめでとうございます。
今年もゆるくnoteを更新していきたいと思います、どうぞよろしくお願いします。

さて、今年初めてのnoteなので、目標を綴りたい。
タイトルの通り、今年の目標は「味わう」にすることとした。

味わう①・時間を味わう

以前、読んだ「佐々木さん、自分の時間がないんです」という本の中で、「満足感が得られるまでは安易に行動を切り替えたりしないこと」ということが書かれていた。自分の時間がないという感覚は、1つ1つの行動に満足感を得られれば解消する、というのだ。私は常に何か行動しながら「次はこれをしなくては」「やらなくちゃいけないことが多くて今日も自分の好きなことができない」と焦り、今行っている作業を疎かにしている感覚がある。行動の中には「やらなくてはいけないこと」と「やりたいこと」がある。しかし、どちらの時間も「味わう」気持ちを持って、集中しながら時間を過ごしていきたい。

味わう②・自分の体を味わう

私は自分の体に無頓着な方だ。化粧もあまりしないし、よくぶつける。しかし、30代後半になり、自分の体が少しずつ変化していることを感じる。乾燥や痛みなどを感じることも多い。その変化を時間を作りながら味わっていきたい。

味わう③・気持ちを味わう

メモマというアプリを日記代わりに使用している。自分の考えたこと、反省、感情などなんでも書くように心がけている。記録するということは言語化するということだ。私は昔から言語化が苦手で、モヤモヤしたりイライラしたりしていても他人にうまく伝えられない。「こまりさんって愚痴ったりしないですよね」と言われるが、愚痴るほど言語化できていないのだ。今までマイナスな気持ちは記さない方が良いのではないかとメモマにも残していなかったが、マイナスな感情でも言語化していきたい。自分がどんなことでマイナスな感情になるのか、言語化してみたい。