闘病記：はーとを見つめる❤️👀
※下書きする→後から見て注釈や装飾つけるって形式で書いてます。
ご自由にお書きください。🖊️
真っ白な部屋の、真っ白な椅子。
汚物のような心地で形見を狭くしながら、執筆者は椅子に座った。
そうして、1秒と経たないうちに居た堪れなくなり、椅子を下りた。
地べたで背なを丸め、団子の虫のようになって、祈るように紙にしがみつく。這いずる。
――ケン。ケン。
――ケン。ケン。
苦しげな咳は死にかけの犬のような 犬に失礼だ。
犬が好きなヒトにも失礼だ。
とりあえず物語に仕立てて遠巻きに自分を眺めようとしたんだろうか
侵入思考💭
望まないのに浮かんでくる考えを「侵入思考」という。
健常者であっても発生する。
特に大きなストレスを受けたときは、関連する侵入思考が起こる。
しかし、大体は半月もすれば弱まって、なくなってしまうものだ。
しかし、もちろん。
なくならない場合もある。
批判、不満、嫌悪🤮
とても向けられ慣れている。
やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ。
話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たず。
やっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず。
できるだけ、そうしようと思っている。
見返りも欲さないようにしている。
人は動く。育つ。実る。
俺は。
同じように育ててもらえることが、あまり、ない。
まあ、でも、それは俺が"そういうモノ"だからだと割り切っている
たまに優しく育ててもらえて、すごく感謝したりもしている
俺は不幸だとか恵まれてないとか言うつもりはない
言ってもいいのかもしれないが 気は乗らない
「感情」とは💞
あまり好きではない。
感情に訴えたり、感情を考えたり、感情を大事にするようにはしている。
だが。
感情に訴えられたり、感情を考えられたりするのは、正直、苦手だ。
「感情を大事にする」というのも、完全には理解していないと思う。
はーと🤍
感情は、よくハートシェイプ（♡）として描かれる。愛の印。
感情は脳から来るので、実際には脳にあるものだと思うが、🧠
まあ、ファンシーでカワイイほうがいいと思う。💝
あと、心臓を失えば、身体が止まってしまって、感情表現できない。
そう考えると、心臓が感情であるのは自然なのかもしれない。🩺💓
俺は今、適当なことを言った。
はーとを見つめてみる🔬
なんか唐突に落ち込みだしたので、はーとを見つめる。
お前が落ち込むなんて、おこがましいことだと言われている気がする。
お前が落ち込むなんて、絶対に有り得ないと言われている気がする。
お前が落ち込むなんて、他人を操作する嘘だと言われている気がする。
侵入思考だ。
こういうときは「ああ、そう思っているんだな」と受け流す。
思っているだけなら害はない。思っているだけだ。
俺だって、落ち込みたくて落ち込んでいるんじゃない。
なんで落ち込んでるんだ？ くだらない。早く立て。
めんどくさい。さっさと寝ようぜ。楽しいことしようぜ。
うまい飯でも食おうぜ――
いろんな言葉が浮かんでは、すーっと閉められる影に消される。
そうして闇になる。望み薄。なんにもない、なんにもない。🎧️
🎧️はYoutube。頭の中に流れてきた音楽をリンクで置いてんだろな。
※全般性不安障害は慢性不安症と訳してもいいです。
正式名称：generalized anxiety disorder（GAD）
冷静⚖️
なんにもなくはないし、救いがなくもない。
本当になんにもなくて、救いがなけりゃ、
今ごろ本当に何にもない。
そのほうが良かったのかな
侵入思考なのか、自分の思考なのか。
侵入思考の困るところは、たまに自分の思考と混ざること。
ああ、そうだ
何にもなければ問題がなかった
頭の中で、勝手に会議を開いて、４対１くらいで結論を出してる。
会議っていうか、裁判所のような。処刑場のような。
むずかしいことばをつかうな
よめないし、わからない
「勝手」「会議」「結論」「裁判所」「処刑場」
みんな いみがわからない
あたまがいいアピールだ ちょうしにのってる
音として聴こえていないので、幻聴ではない。
幻聴と幻覚の違いって何だったっけな。
ふりがなをふるな
ばかにしてるのか
。
。
。
「幻聴」「幻覚」も、読めなくて難しいって言うだろうなあ
でも、ふりがなを振ったり、説明したりすると、不満がるだろうなあ
不安と不信💔
人間を信じたい。信じたくない。信じられない。
ぞれぞれは、ちがうものだ。
ひらがなにするな！ ばかにしてるのか！
「違う」ってなんだ？ 読めない！ あたまいいからって！
。 。 。
何のために書いてるのか👣
（実はこれ結構よく"日記"や"メモ"程度でも批判される）
理由がいるんだろうか……？
まあ、要るんだろう。要るって思ってるヒトがいるので。
書きたいから、は理由にならないんだろう。（なるけどな）
たぶん。とか、きっと。とか、たぶん言わないほうがいい。
まあ、一応、なんで書くのかって書いたことはあったはず。
部分的なものだった。全体に対するものじゃなかった。
しかも内容が、あんまり大っぴらに見せられるものではない。
（規約スレスレ走ってるみてえな危ねえ記事ですらあると思う）
なんかなー、ネットワーク上に出すものには（主に自分に対する）明確な理由や利益がなければいけないって思ってるヒトいるのよねー。
日記とか個人のことならネットワーク上に出すな～みたいな。よー分からん。なんでそんな固定観念あるか聞いてみたいけど今は余裕ないな。
なんで書いてるのか💭
ふりがながクッソ多いのは不安発作が激化してる状態で書いてたからです
本能。衝動。といっても、自己顕示なんてものではない。
顕示とは、"わかるように、はっきりと示す"こと。
顕（あきらか）に示すこと。
ただ単に"目立ちたがること"と解釈されていることがあるが、
自己顕示自体は健全なものである。
自己顕示欲の全くないヒトというのは、一切、自己主張をしない。
何をされても、何を言われても、ぺらぺらと紙のように漂い。
やがて、適当に踏み潰されてボロボロになり。
でも何も言わないだろう。
それは健全か？ もちろん、不健全だ。
「過剰な自己顕示欲」のことを「自己顕示」と呼んだり、
「健全な自己表現」とのこと「自己顕示」と呼んだり、
他人の口を塞ぐことを目的とする言葉には一つの共通点がある。
「適度に必要なもの」ということだ。
（なんかこの場ではそう思ったみたいだけどそうとも限らん気もする）
中間⚖️
YES ←→ NO
良 ←→ 悪
善 ←→ 悪
敵 ←→ 味方
見てるだけで疲れるし、無意味だと思う。
君は日本人？外国人？
外国系日本人だよ。
日本人？ 外国人？
聴こえなかった？ 外国系日本人だよ。
日本人なんだね？
外国系日本人。
国籍は？
日本。
じゃあ日本人だね。
外国系日本人。
「外人が上手いの見たことある？」とかFF14でナチュラル差別かまされたときにわりと目が揺れたというか、まあたしかにそもそも日本国内外は基礎的な学力や学習カリキュラムに大きな差があるし、ゲーム文化に対する向き合い方にも大きな差があるんだけど、それはそれっていうか関係ないのよね。
「日本人が下手なの見たことある？」って言われたら「ある」だろ。
侵入思考との対話
君は男なの？ 女なの？
男だよ。
じゃあ、女の子が好きなんだね！
恋愛は興味がないよ。（※）
かわいいものが好きなんだね。
もしかして、心は女の子なんじゃないかな！？
うざ。
それ、女物だよ！？
男なら、こっち（太くてゴツいデザインのほう）！
うぜェ。
あっ、わかった！虹色の……
失せろマジでウザい。
※
※俺は「Aロマ」のほうです
※わりと「過度に男っぽい格好してる」時があるンだけど、ショージキ好きなもん着たい着せたい
（C）SQUARE ENIX / FF14
（C）SQUARE ENIX / FF14
ああ、てめえか 知ってるわ ゴミプレイヤーが もっと引退してろ
って思った人は嫌なもの見せてごめんな……。
あ！キャラカリンク集とか、世界観考察とか、初心者向けの記事とか、
色覚異常者向けのヘアカラーとか、お世話になりました！
って人はこんなウダついてる俺見せてごめんな……。
俺の情報はできるだけ古くなっても使える要点を重視してきたつもりだけど、それもたぶん永遠じゃないから適宜アップデートしてな。
対処法は決まっている
君のことを理解してるからね！🤗
そういうやつのコト考えてるんだな。
・・・・・・・・・・・・💬💬💬💬
何言ってるか分からないけど、みんななんか言ってる。
・・・・・・・・・・・💬💬💬
みんな「俺を理解してる」らしい。
理解されるって、うれしくて、たのしくて、すばらしいことのハズだが。
俺はなんで、こんなにメンドくさい気持ちになってるんだ。
ちゃんと理解してくれるヒトもいるので補足しておくんだけど、
少数派や変人に理解のある自分という勲章🎖️を欲しがるヒトがいます。
こういうヒトらは当事者も多種多様という現実から目を逸らして、
本やネットで見たものに当てはまるものだけを受け入れて応援します。
まるで「本心を読み取って最適な行動ができる」と信じ切っています。
ここで「反発するなら理解してやらない！」ってなった人は
カンタンな勲章や称賛がほしかっただけなのだわ✍️
健全
肉食いてえな
食いてえな。あれ、そういえばレンチンの牛丼買わなかったっけ。
ああ、でも今は、ちょっと体調的にまだ食えない気がするな。
つーかパン食えよ。そういや開けっ放しだったわ。
🥖
誰もお前のことなんか、お前ほどには考えてないよ
ケース・バイ・ケースなのでカウンセラやお友達と状況の整理が要ることもあるとは思うけど✍️
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