記憶力を高めるために基本的な4つのことから始めてみよう

脳腫瘍サバイバーに多い「記憶障害」💡情報を覚えるのが難しいと感じる特定の条件があるかもしれません。カリフォルニア大学サンフランシスコ校 脳腫瘍センター(UCSF Brain Tumor Center)による、科学的根拠に基づいた記憶力をアップするために最初にすべき準備編をご紹介します💡

1 疲れている
2 気が散って思考が鈍っている
3 一度にたくさんのことを行っている/考えている
4 一度聞いて覚えた気になる

簡単なようで、意識しないと実はやりがちですね。
これらの要素を取り除くところから始めてみましょう✊