ピークフローメーターの使い方
１。測定は立って行う
立ってやった方が
正しい値が出ます
２。ピークフローメーターの針（マーカー）を目盛のゼロにセット
３。できるだけ深く息を吸う
４。ピークフローメーターを口にくわえる
唇で
ピークフローメーターのマウスピースの周囲を
しっかりと包んで
空気を吐き出しても
外に空気が漏れないようにします
また
ピークフローメーターを持った指が
マーカーが動く邪魔にならないように
気をつけてください
５。できるだけ速く息を吐く
この時、
喉の奥から
「ホーッ」
という感じで息を出すと
正しい値が出やすいです
息を
吐ききる必要はありません
６。目盛を読む
マーカーが目盛と目盛の間にある時は
より近い目盛の値を
読みとります
これを３回繰り返して
一番いい値を
ぜん息日誌に記入します。
＜参考資料＞