ビタミンＣでの美白

ビタミンＣのサプリメントを美白ケアに利用している人はたくさんいますよね。肌のシミやくすみを少なくする美白効果があるビタミンＣは、メラニン色素というシミの原因になる成分ができるのを抑制します。この成分はコラーゲンが身体の中でできるのを促進したり、肌の老化を防ぐために活性酸素を増やすなど、効果的に肌の美白をすることができるのです。

栄養素の中でもビタミンＣは熱に脆弱で、調理をするときなどに火を入れると栄養素が壊れてしまいます。また、一度に必要な分より多く摂取しても、水溶性の性質があるため排泄されてしまいます。ビタミンＣの体内濃度を高い状態にキープするには、一気に全部摂りいれるのではなく、一日に何回かに分けて摂取することです。ビタミンCの濃度をキープするために効果があるのは、サプリメントや点滴を利用することです。ビタミンを摂る場合には、続けるということが不可欠です。途中で摂るのをやめてしまうと、せっかくの美白がまた逆戻りしてしまう場合があります。化粧水や乳液など、日常的に女性が使っているスキンケア用品にも多く利用されているのがビタミンＣの特徴ですが、愛煙家の人、飲酒をする人、ストレスをためがちな人は、ビタミンCが体内で消費されやすいもの。こまめにサプリメントや点滴などでビタミンＣを摂り、美白のために有効活用しましょう。