抜け毛におすすめのサプリメント

抜け毛の原因はいろいろ考えられますが、主に毛管に汗や汚れが詰まることや頭皮の血流が悪くなることが考えられます。抜け毛が起きてしまう原因をよく知ることで、対策が見つかります。まずはしっかりした洗髪で髪の環境をよくすると共に、サプリで髪の栄養を体内に取り入れることの両方が重要になります。

髪の育毛を助け、抜け毛を減らすためにサプリを使いたい場合、どんなサプリを選ぶのがいいのでしょう？まず抜け毛の予防には、アミノ酸やたんぱく質、ビタミン、ミネラルの補給を。また、育毛に役立つサプリで特に評価が高いのが亜鉛です。亜鉛はミネラルの一種で、食事で取ったたんぱく質を髪の毛に変えてくれる大事な栄養素。亜鉛欠乏の体では、たんぱく質が体の中に存在していても、髪にすることができず、白髪が目につくようになったり、髪が抜けやすくなります。継続して亜鉛サプリメントを使いたい場合でも、月々の出費は数百円くらいなので気軽に取り入れられるのがいいところ。また、抜け毛、薄毛があまりにも気になる場合には、皮膚科に相談してみるのもオススメです。