意外な妊娠糖尿病の予防法

妊娠中に妊娠糖尿病になった経験がある方は多いのではないですか？

甘いものを避ければ大丈夫？

もちろん、精製された甘味料や高糖質な食生活を避けるに越したことはありませんが、妊娠糖尿病は、そんなに単純なものではありません。

今回は

どのように妊娠糖尿病を予防できるか？
既に妊娠糖尿病と診断された人はどのように改善させていくか？

意外にあまり知られていない予防法、改善法をご紹介します。

妊娠中に糖尿病になりやすい人はどんな人？

太っている人？
甘い食べ物を沢山食べる人？
運動不足の人？
家系的に糖尿病が多い人？

これらはどれも可能性としてはありえますが…

細い妊婦さんなのに妊娠糖尿病になった。
甘いものを多くは食べていないのに、妊娠糖尿病になった。
家系に糖尿病の人はいないのに、妊娠糖尿病になった。
毎日適度な運動をしているのに、妊娠糖尿病になった。

そんなことはよく聞きませんか？（私はよく聞きます！）

食事内容、運動量、体内脂肪分等以外に、意外にもあまり知られていない、大きな要因があります。

その大きな要因は何でしょう？

食事や運動以外で予防できるものとは？

今回の記事は、今後妊娠したいと考えている方や既に妊娠中の方にはもちろんですが、もう妊娠するような歳ではないが、将来、糖尿病を予防されたい方、あるいは、既に糖尿病を患っているが、改善させて薬やインスリン注射に一生依存する状態になりたくない、とお考えの方、等にも読んでもらって、沢山の方に学んでもらいたいと思っています。