愛ってなんだ？

こんにちは。
dots Conjunction（ドットコンジャンクション）
プロジェクト
長部愛（おさべあい）です。





突然ですが、
みなさんにとって愛とはなんですか？


わたしはずっと
愛という名前の割に
誰かを愛するという感覚が
分からずにいました。


優しくされて
愛されてきたけれど、
自分は他人に優しくない
わたしには他人への愛が足りない
そう認識していました。


「愛ちゃんはやさしいよね」
「愛ちゃんは愛の人だね」


そんな風に言ってくれる人がいても
「愛の人って
マザーテレサみたいな人にしか
言っちゃいけない」
なんて思ってました。笑


どんだけハードルが高いんですかね^^;


だからこそ
自分への愛というのも
まったくわからなかったんです。


自分を愛するってなんだ？


自分を愛するとは、
マッサージしたり？
温泉行ったり？
寝たりすること？


そんなふうに思っていたとき、
尊敬する人にある言葉をいただいたんです。


『愛とは、知ろうとすることだよ』


愛というのは何かしてあげることと
ばかり思っていたけれど
「知ろうとする」ことでいいんだ！


この言葉を聞いて初めて、
わたしは自分のことを知ろうとしている
それだけで自分を愛せてるんだ！！


なんだ！これでよかったんだ！
ととっても気持ちが軽くなったのを
覚えています。


望みを叶えられなくても
その望みを知ろうとしているだけで愛。


自分が何を思い
どう感じているかに耳を傾けること、
それだって愛。


だとしたら、
技術もいらないし
時間もお金も全然かからない。


いつだってできることなんですよね。


先日、東京のトークライブに
参加してくださった方からこんな話を聞きました。


瞑想が苦手だから、
頭がぐちゃぐちゃしてる時に
呼吸にただフォーカスすると
すごく落ち着いて気持ちがいい、と。


呼吸や鼓動に意識を向けるんですって。


これを聞いてわたしは
体が刻むリズムに意識傾けること、
注目することって
愛だよな〜と感じました。


愛の反対は無関心ですからね。


意識を向ける・注目する＝知ろうとする＝愛


わざわざ何かをしなくても
ただ意識する、注目する。


そうするだけで安心できるのは、
自分に愛を集中させているからなんだと思いました。


自分の愛を感じることで、
その愛に寛いで
安心することができる。


これを体感できると
自然と他人にもそうすることが
できるようになりますよね。


あえて何もしなくても
「ただ見る」「意識を向ける」
だけで愛を送っています。


われわれ人はこうして
見えないところで愛を交換しあって
生きているんですよね^^


さあ今日のメルマガは
いったい何回「愛」を使ったでしょうか？？笑


愛を語れる人生って
豊かですよね〜


さて、愛の発酵場でもある
リアルにお会いできる場がいよいよ
迫ってきましたよ〜！！


全国から遊びに来てくださることを
楽しみにしています！！


庄司智洋・長部愛・青芽位の３人で
皆さまにお会いできることが
とっても嬉しいです！


リアルはやはり最高！
会場でお会いしましょう！


　

☆ドットコンジャンクション☆
【dots Conjunction cafe】
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