2024/5/11 日記

習慣チェック
○1.日経新聞の見出しに目を通す
×2.所有している株の値動きを確認する
○3.野球ニュースに目を通す
○4.Audibleで書籍の朗読を聞く
○5.今日使ったお金を全て家計簿につける。
〇6.クレカ明細と家計簿の照らし合わせをする
○7牛乳か野菜ジュースか青汁を飲む
×8夜ご飯の自炊をする
〇9.日記以外にnoteを更新する
○10.部屋の掃除を何かする

歩数　8247歩
日中使ったお金　32950円

睡眠ログ
1.前日の睡眠記録
・入眠前の状態
金曜日で仕事終わりに予定をいれため日中に仮眠して、帰ってきてからもまた1度仮眠している。
・睡眠時間
14:43～16:06 1時間23分
19:07～21:30 2時間23分
00:50～09:50 9時間00分
12時間46分(昨夜の投稿時点で3時間46分)
・目覚め感 (△)(△)(〇)
3回目の睡眠は電気をつけて寝てしまい途中起きた。眠気は一切無く目覚めは良い方だが、起きた時にふくらはぎがつった。
2.本日の記録
・今日の身体の状態
実質16時から活動を開始した。寝すぎて頭が痛かった。
・入眠前の状態
前日に寝過ぎたため、眠気がない。
・睡眠時間
投稿時点でなし
・目覚め感
投稿時点で寝てないためなし

見た動画、聞いたAudible
・ゴブリンスレイヤー2 11話

1日で良かったこと、嬉しかったこと(3つ)
・今日買った電動歯ブラシの磨き心地が良かった
・スーパー銭湯でリラックス出来た
・iPadの交換品が届いた

１日の振り返り(あれば)
日中に寝過ぎてまたしても無駄な土曜日の過ごし方をした感がある。この悪い習慣を何とか改善しないといけないところなんだが…