2024/5/14 日記

習慣チェック　
〇1.日経新聞の見出しに目を通す
〇2.所有している株の値動きを確認する
○3.野球ニュースに目を通す
〇4.Audibleで書籍の朗読を聞く
〇5.今日使ったお金を全て家計簿につける。
〇6.クレカ明細と家計簿の照らし合わせをする
〇7牛乳か野菜ジュースか青汁を飲む
〇8夜ご飯の自炊をする
〇9.日記以外にnoteを更新する
〇10.部屋の掃除を何かする
〇11.1日に2回歯磨きを10分間

歩数　20725歩
日中使ったお金　5416円

本日の睡眠記録
11:12 ～16:07 4時間55分

・今日の身体の状態△
小雨が降っており、気乗りしないまま自転車出勤した。仕事中の身体のキレは可もなく不可もなく。少ない物量の割に仕事疲れが残ってしまい、ジムに行けず眠ってしまう。

・入眠前の状態
ジム用の靴を取りに戻った際に、身体を横にして少し休むつもりがそのまま寝てしまった。電気はつけていなかった。

・目覚め感〇
ここ最近と同様に睡眠時間の短さが気になるが、比較的よく眠れた気がする。

読んだ本、聞いたAudible、見た動画
・1000万円貯めてる人の 小さなお金の習慣１００

1日で良かったこと、嬉しかったこと(3つ)
・以前に提案していた倉庫内の商品配置をようやく変更して貰えた
・夕方にスーパー銭湯でリフレッシュできた
・使っていなかったOMRONのマッサージ器を有効活用することを思い出した

１日の振り返り(あれば)
・週2回ジムに行く習慣を作ろうと考えているが、夜勤肉体労働後に向かうのは思っていた以上にキツかった。水曜日が1番身体の負担が少ない日なので、明日が行けそうになかったら平日は難しそうだ。
・後回しにし続けていたピロリ菌検査の予約をようやく金曜日に診察することにした。