2024/5/20 日記

習慣チェック　
×1.日経新聞の見出しに目を通す
〇2.所有している株の値動きを確認する
○3.野球ニュースに目を通す
〇4.Audibleで書籍の朗読を聞く
〇5.今日使ったお金を全て家計簿につける。
〇6.クレカ明細と家計簿の照らし合わせをする
〇7牛乳か野菜ジュースか青汁を飲む
〇8夜ご飯の自炊をする
〇9.日記以外にnoteを更新する
〇10.部屋の掃除を何かする
×11.1日2回歯磨きを10分
×12.1日2回マッサージ器による身体のケア10分
〇13.ポストを開けて郵便物の確認をする

歩数 14203歩
日中使ったお金　1890円

本日の睡眠記録
12:09 ～15:26 3時間17分

・今日の身体の状態△
夜に寝ないで出勤した。沢山寝ていたため、眠気はなかった。ただ仕事量が多かったため、身体の負担は大きかった。

・入眠前の状態
眠かったので電気を消して早々に寝た。歯を磨く元気すら無かった。

・目覚め感〇
19時まで寝るつもりだったが15時17分に目がさめてしまった。眠気や気だるさは特に無かったので仕方なく起きた。

読んだ本、聞いたAudible、見た動画
・眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
・スマホ人生戦略　お金・教養・フォロワー３５の行動スキル
・メモの魔力　-The Magic of Memo-

1日で良かったこと、嬉しかったこと(3つ)
・夜勤の仕事にアルバイトが2人入るようで、仕事の負担が減りそう
・新たにまた倉庫の配置転換の提案が通った
・ソシャゲが楽しい

１日の振り返り(あれば)
健康管理アプリ、家計簿アプリをもう少し整理してnoteの日記に反映させたい。日記のフォーマットももう少し時短化出来るように作り直している。