プチ瞑想

瞑想というと、難しい、うさんくさいなど、マイナスなイメージを持っている人がいます。 でも、瞑想は特別なものではないのです。 日常生活に活かせるのです。 そのため、有名人も瞑想をしている人は、沢山いるんですよ！ それでは、簡単な瞑想法をお伝えします。 特別なことは何もしなくていいのです。 あなたが、今日感動したり、驚いたりしたことを、ソッと思い出すだけでいいのです。 感動した時は、思考ではなく、心、そのものに響いている時です。 余計なマインドは入り込んでいません。