本当にやるべきことを見極める技術、エッセンシャル思考
みなさんの周りに無数に選択肢があると思いますが、その中で最良の選択肢を選ぶのって難しいと思います。
そこで、今回はそんな無数にある選択肢の中で、最良の選択をするための技術、本質を見極める技術についてお話をします。
これね５つなんですよ。
①じっくり考える余裕
②情報を集める時間
③遊び心
④十分な睡眠
⑤何を選ぶのか
ダメな人ほど、これら５つを軽視する傾向があります。
よくある反論が
「もちろん考える時間があるに越したことないけど、仕事しているとそんな時間ないよ」
「家にことをやっていると、のんびり考えてなんていられないよ」
「遊び心なんて、仕事にいらない。馴れ合いは必要ないんだよ」
とかね、いろんな反論を言われますが残念ながら、科学は全てを証明してくれています。
一つ一つ説明しますね。
①じっくり考える余裕
これは多数の瑣末なことの中から、少数の重要な選択肢を見つけるためには、実は孤独な時間が必要なんですよ。
簡単にいうと、自分と対話をする時間が必要なんですね。そのためには孤独な時間、つまり周りに誰もいない時間というのが必要になります。
ダメな人ほど、目の前にあることにすぐに飛びついて反応しちゃうんですよ。聞いたばかりのチャンスに飛びついたり、よくわかりもしないのに契約しちゃったりとかね。
でも本当だったら、自分のキャリアを左右するような大事なことであったり、お金が関係することであればあるほど、慎重に思慮する必要があるはずなんですよね。
パブロ・ピカソも言っていますが「深い孤独がなければ、まともな作品を作れない」
ノイズに満ちている状態で判断しようとしても、判断能力が落ちているので、孤独な時間できちんと考えてから行動した方がいいんですよ。そうすると一つのものに固執せずに、視野全体を把握して焦点を調整することができるんですね。
②情報を集める時間ですが、これはじっくり考える余裕を作ったあと、やるものですが、集中して、情報を集める時間を作るといいです。例えばスマホでもなんでもいいですが、契約をする時ってみなさんどれぐらい全体像を把握できていますか？わからないことを知ったかぶって、適当にうんうん頷いて契約とかしたことないですか？
後からお金が請求されたり損したことないですかね。今ある情報をきちんと精査する時間を作って、考えないと損をすることが多いです。なので1日の中で20分でもいいです。ひとりになる時間を作って、そこで考える時間をというのを作りましょう。
忙しさに追われていると、冷静な判断はできないです。スマホも切って、一人で考える時間を作るとわかりますが、かなり自分の中に判断する情報があって最良の判断ができることがわかると思います。
③遊び心ですね。
これはものすごい大事です。僕もめちゃめちゃ大事にしています。遊び心は理解できない人が大半だと思います。ふざけているのか、受け入れられない、そんなのおかしい、とかいろいろいう人がいます。
僕らって成長するに従い、遊び心でやることの素晴らしさ、効率の良さを忘れるんですよ。
遊びを「時間の無駄」「くだらない」とか思う人がいますが、はっきり言ってそんなクソみたいな考え方の方が時間の無駄だし、くだらない思考ですよ。
精神科医のスチュアート・ブラウンの研究で６０００人を対象に遊びと成長の調査を行いました。
すると遊びによって人は体が健康になることがわかりました。さらに職場やプライベートの人間関係まで改善されたんですね。さらにまだ続きますよ、頭がよくなったという報告までありました。さらにまだあります、イノベーション、つまり柔軟な発想ができて、新しい仕事を生み出せるようになったと結論を出したんですね。
やばくないですか、遊びの効果。
これでも果たしてくだらないと言えますかね。
ブラウンさんはこうコメントしています。
「遊びは脳の柔軟性と順応性を高め、創造的にしてくれます」
「遊びほど脳を奮い立たせてくれる行動はありません」と言っています。
最近の研究では、動物は遊びを通じて主要な認知スキルを発達させていると言われています。
つまり遊びは本質を探究するのに役立つだけではなく、遊びそのものが本質そのものだと言えるんですね。
精神科医のエドワード・M・ハロウェルさんは
「遊びは、脳の実行機のに良い影響を与える。実行機能とは、計画、優先順位、スケジューリング、予測、決断、分析などなど、ビジネスで不可欠なスキルです」
実際に有名な会社ほど遊び心を取り入れていて、Googleの敷地には恐竜とかがいたり、ピクサーのオフィスにはスタウォーズのフィギュアが敷き詰められた部屋があるみたいですよ。僕も実際職場の机の上に、ジョジョのフィギュアが並んでますからね。遊ぶことは仕事の生産性を上げる最強の方法なんですよね。
④十分な睡眠は、大体8時間は睡眠をとるようにした方がいいです。よく徹夜で作業をしたり、勤務時間をすぎても残業をする人がいますが、あれはお勧めしません。睡眠時間やさっき言ったひとりになる時間を削ってまで仕事はやらないようにした方がいいです。睡眠を取ることで脳がリフレッシュするので、十分な睡眠は必ず取るようにしてください。
⑤何を選ぶのか、ここは肝ですね。物事を選ぶ際の基準を厳しくするといいです。
具体的にどうしたらいいのかというと、90点ルールでやることを選んでください。つまり
「絶対にイエス！って言えるもの以外は、全部ノーです」
「絶対にやりたい」か「やらない」の２択にするんです。
どんな仕事だろうと、先輩から「これやっておいて」と言われて40点だなと思ったら
「すみません、今手一杯なので、彼にお願いしてください」
みたいに断りましょう。何かを選択して仕事をするというのは、何かを捨てなければいけないです。
それを仕方なくとか、消去法で、しょうがない、とかで選ぶんじゃなくて、選びたいから、これを選んだ、って胸張って言えるようにした方が、間違いなくあなたの時間は自由になります。
この９０点ルールは日頃、無駄な仕事で忙殺されている方はぜひやってみてください。
仕事をしていて思うのは、忙しく動き回ることが優秀だと誤解している人が本当に世の中には多いんですよ。
遊んだり、考えたり、眠ったりする時間を削ってとにかく働かなきゃ、やらなきゃって思っている人が多いですが、
はっきり言ってめちゃめちゃ効率が悪いし、良い成果も出せないんですよね。
仕事も業務も作業も、立ち止まる時間って決して無駄な寄り道ではなくて、前に進むための最短コースなんですよ。
だからこのエッセンシャル思考の、見極める技術を忙しい人にほど、試して欲しいですね。
僕も仕事をとにかくもらいたいばかりで無駄な仕事までいっぱい引き受けていた時期がありましたが、
今思うと本当に無駄だったなって思いますよ。
僕は、今はほとんどの無駄な仕事を断るし、勝手に誰かがこれやることになったからって決めても、
僕は胸はって「やらない」って言って断ります。やりたい人がどうぞご自由にやってください、って。
やらなくてもいいものを断って、本質的な仕事のみをきちんと思慮してやれば、周りからも評価されるし、自分も楽しいですからね。
ぜひエッセンシャル思考の見極める技術お試しください。