MCTオイルはどこで買える？ドンキや食品スーパーを徹底調査

2024年9月20日 09:01

MCTオイル（中鎖脂肪酸オイル）は、ダイエットや健康志向の高い人々に人気の高い健康食品です。

通常の食用油と異なり、特有の成分が体に良い影響を与えるとされています。

このページではMCTオイルがどこで買えるのか、販売店を解説しています。

MCTオイルはどこで買える？

MCTオイルがどこで買えるのか調べた結果、以下の販売店で購入できることが分かりました。

MCTオイルはイオンやコストコ、西友、成城石井など、食品スーパーで販売されています。

小さい店舗だとMCTオイルが販売されていない可能性があります。大型スーパーのほうがMCTオイルの取り扱いがあります。

ドンキホーテや東急ハンズなどでもMCTオイルが売っています。

マツキヨやスギ薬局など、ドラッグストアではMCTオイルは販売されていません。

MCTオイルはAmazonなどのネット通販ショップで購入可能です。ネット通販のほうが品切れの心配もなく、確実にMCTオイルを購入できます。

MCTオイルは、中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides, MCT）を主成分とするオイルです。

ココナッツオイルやパーム核油に含まれるMCTを抽出して作られたもので、普通の油に含まれる長鎖脂肪酸とは異なる特徴があります。

MCTは炭素の鎖が短いため、消化吸収が早く、エネルギーにすばやく変換されるという利点があります。

これが、スポーツ選手やダイエッターに人気の理由です。

ダイエットサポート
MCTオイルは消化吸収が早く、体に脂肪として蓄積されにくいため、脂肪燃焼を促進する働きが期待されています。摂取することで満腹感を持続させ、食欲を抑える効果も報告されています。
エネルギー源として優秀
MCTオイルは肝臓で迅速にエネルギーに変換されるため、長時間の運動や集中力が求められる場面でのエネルギー補給に最適です。また、血糖値を急激に上げないため、糖質制限をしている人にとっても好ましい選択肢です。
認知機能の向上
MCTオイルは、脳のエネルギー源として使われやすい「ケトン体」を生成するため、記憶力や集中力を高める効果があるとされています。特にケトジェニックダイエットを実践している人にとって重要なアイテムです。
腸内環境の改善
MCTオイルは抗菌作用があるとされ、腸内の有害な菌の増殖を抑え、善玉菌をサポートする働きが期待されています。そのため、腸内環境を整える一助となる可能性があります。

MCTオイルは無味無臭で、さまざまな料理に手軽に取り入れることができます。以下のような用途で活用するのがおすすめです。

スムージーやシェイクに追加
スムージーやプロテインシェイクにMCTオイルを一さじ加えることで、エネルギーアップを図りつつ、飲み物自体の風味を変えることなく摂取できます。
サラダドレッシング
オリーブオイルやビネガーと混ぜて、シンプルなサラダドレッシングとして活用できます。栄養価を上げながら、風味を邪魔しないため、さっぱりしたサラダにぴったりです。
コーヒーに加える（バターコーヒー）
コーヒーにMCTオイルを加える「バターコーヒー」は、朝食代わりとして人気があります。脂肪燃焼効果や集中力向上が期待でき、糖質を摂らずにエネルギーを補給できます。
スープやカレーにひとさじ
スープやカレーに少量加えるだけで、脂質を追加でき、よりコクが出ます。特にダイエット中の人には、満足感を得ながらカロリーを抑えることができます。

MCTオイルがどこで買えるのかについて解説しました。

MCTオイルがどこで買えるのか見てみると、食品スーパーで販売されている事が多いです。

MCTオイルがどこで買えるのか店舗が見つからない場合は、Amazonなどネット通販でも購入できます。

MCTオイルは、消化吸収が早く、エネルギーに効率よく変換されるため、ダイエットやパフォーマンス向上、認知機能のサポートに役立つ成分です。

スムージーやサラダ、コーヒーなど、毎日の食事に手軽に取り入れられるため、ぜひ活用してみてください。

健康やダイエットのサポートに、MCTオイルは強い味方となるでしょう。