セルフボディケア

2024年、5月2回目の更新です！

湿気と気圧のしんどい時期がやってまいりました。
皆さんお元気ですか？

毎年、梅雨時は、髪はボヘァとなるし湿気湿疹出たりもするのですが、今年は特にボヘァ化が早かったような気がします。
5月の半ばくらいで、すでに髪の毛が別行動を始めており、今では毎日一部に反乱軍が生まれています。鎮圧はできていません。

髪の一部が絶妙に煽ってくる

そして、自律神経も参りやすい時期です。
今月は、そんなお疲れの体をかんたんにケアする瞑想です。非常にかんたんですが、ストレス過多だったりうまく休めてない方にも良いので、是非、帰宅後や眠る前にやってみて下さい。