退院

11月21日、術後12日目。
今回こそ病院とバイバイしてきました。

というのは、、、

実は退院予定はもともと17日だったんですけどね。

その日の出来事↓

朝起きて帰る準備しながらご飯食べて、
今日からお風呂入れるよーって(今日帰るんに、、)
看護師さん言ってくれたから
一番風呂入らせてもらって
洗濯も終わらせて。
そんですぐ部屋メンバーの一番最初に
リハビリ入れてもらって。
あとは昼食べて診察して帰るだけ。
ってところやったがんに。

なんか知らんけど午前中に診察呼ばれて行った、、、
曲げてみ？って言われて
仰向けの体勢で伸ばした状態から曲げたんやけど
たぶん50°くらいしか曲がってなかってんろーね。
昨日は75°までいったんに。

ふた言目には 、
あと2日入院してリハビリやね〜。
という事ですべての予定が狂いましたとさ。

でも正直、ノルマは90°って言われとって
全然そこまでいく気せんかったし
あと2日あってもいく自信ないし
それでもしさらに延期とか言われたら
自分はいいけど
周りの人に迷惑かける事になるからって事で
相談した結果、
あと4日ここにおってリハビリ専念することにした。

手術してから今まで
腫れたり熱もったりとかほとんどなかったんに
今日に限ってめっちゃ腫れとって痛かったし
曲げ方すら分からんくなってしまっとった状態での
診察やったから。ほんとタイミングよね
朝お風呂入ったからかな？
まぁそーゆー運命やってんろーね。
もう少しここで大人しくしとるわ。
甘くみとったわ。

という訳でして。

その日から
リハビリの時間以外でも
めっちゃアイシングしたりマッサージしたりとか
次の日からは
曲げる機械使って1時間くらい
無理やり(？笑)曲げる練習したりとか。(写真のやつ)

そのおかげで
日に日に曲がる角度大きくなってきて。
一進一退やったけど。笑



でもここでもまたひとつ問題あってさ、、、
その機械使う時は
機械に足置いて固定すれば
力抜いたまんまで勝手にやってくれるのね。

これは椅子に座った時でもそう。
ゆっくり力抜いていけば重力で勝手に曲がって
床に足つくし90°くらいは曲がるんよ。

ねんけど、いざ、
仰向けの体勢で膝伸ばした状態から曲げようとしたら
重力に逆らって、自分の右足の力だけで
曲げんなんくて、それがどうしてもできんかった。

手術で太もも裏から腱持ってきとって
人工的にももの裏を肉離れ起こしとる状態やったから
ずーーーっと痛くて。

やから
本来ならそのもも裏とかふくらはぎとかに
力入れて曲げんなんがんに
股関節の付け根で曲げようとしとった事が判明した。

それで50~60°以上曲げようとすると
どこか分からんけど色々なとこ激痛でまじ曲がらんし
力の入れ方さえも忘れたって感じやった。

それから
裏側の筋力戻すために
肉離れ状態やけど
もも裏とかお尻とか裏側の筋トレ。
とことん痛みつけた。
矛盾してね？って思いながら
先の見えないちょー地味な筋トレから始めました。
それすら出来ない自分に泣きそうになったけど。笑

おかけで
ちょっとずつ力の入れ方思い出してきて
70°、75°、85°、90°までいって。最高記録は98°
まぁこれも一進一退やったけど。笑


でこれにプラスして
右足に体重乗せていく練習もした。
最初はめっちゃぎこちなかったり
膝折り畳むの怖くて外に回しながら右足出したり。
これもまた歩き方忘れてしまった。

少しずつやけど、
行ったり来たりしとるけど、
2日間寝たきりやった事を思えば前に進んどるかな。

でついに
松葉杖なしでも歩けるようになった。
家の中とか近い距離とかでしか許可おりてないけど。
まだまだ松葉杖に足になってもらわな、
あとあと痛い目みるんやけど。


でも、それでも、
なんかようやく人に近づいてきたなって思う、
歩くっていう動作を思い出した感じ。
歩くのってこんな楽しかったっけ？って。

嬉しくて調子乗らんよーにだけ気を付けます。

めんどくても松葉杖つかって
アイシングして
マッサージして。
ちゃんと学習します。
一進一退やけど積み重ねがいっちばん大事。
今は地道に。

こんなゆうこと聞かん都合のいい右足に腹立つけど
なんか愛着も湧いてきた。
もっと丁寧に可愛がらんとダメなんやな。