最近は…

いよいよ目標体重まで、あと10Kgまできました。

日々、食事制限で日に500g程度ずつ下がっていっている状況です。たまにプラス500gになる時もありますが、昔のように1週間で-5Kgなんて状況は無くなりました。

そのため、目の前が真っ白になって倒れるようなこともなくなりました。そう考えると、今の痩せ方が一番あっているのかもしれません。

ほぼ食事制限がメインですが、土日は自転車で走るようになってきました。最近ではHello cyclingっていうレンタルサイクルサービスを利用して、でかけ先まで電車で移動して買い物や用事を済ませたあと、自宅近くの自転車ステーションまで、乗って帰ってきます。

その距離、だいたい10Km以上。

バッテリー搭載の自転車なので楽ちんかなと思ったら、意外と楽ちんじゃなかったんです。ある程度、スピードが出ると逆に回生ブレーキがかかるというか、速度を抑えようとするんです。

だから足に結構な負荷がかかります。だからいい運動になるなぁと思っていますが、超絶暑い日はちょっと注意が必要です。

でも、今度距離にして24Kmを走破してみようと思っています。2時間ぐらいで走れる距離なので、ちょうどいい運動になるかなぁって思っています。