1月30日 久しぶり

体重87.5キロ ちょい増え 
体脂肪率30.5% ちょい減り

朝食 プロテイン40グラム

昼食 ステーキ丼

3時 プロテイン 20グラム

夕食 ラーメン

いいなと思ったら応援しよう!