【MCTオイルダイエット】400日目

体重　2024/05/07朝　60.6kg

今日で400日目か
サボったり
食べたりすることも結構あったけど
なんとか続いてる

まあ楽だし
運動とかないし
健康になるし
肌綺麗になるし
メンタル落ち着くし
下痢がある意味楽だし
戻りが早いし

良いこと多いからね
逆に
MCTオイルダイエット中に
糖質や塩分摂りすぎ、食べ過ぎると
・ニキビができる（顎にもデコルテにも）
・イライラする
・便秘になる
・むくむ
・やる気が起きない
・ぼーっとする
・食べることばかり考えてしまう
・体もたるんでくる
・生理中コアグラ増える

デメリットが多すぎる

これからも健康のために続けていこう

糖質を疑え！