ズボラ腸セラピストの食養生　③たんぱく質

あなたはたんぱく質、とれていますか？

たんぱく質の大切さは最近大きく取り上げられるようになりましたが、いまだに、

「　私は運動していないからとらなくていい　」
「　筋トレが趣味な人が積極的に摂るもの　」

お客さまのお話を聞いていると、そんなイメージを持たれていると感じることが多いです。

ですが、たんぱく質、本当にみなさん
たりてないんです！

今日はたんぱく質の大切さについて、お話していき