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ズボラ腸セラピスト Chika
2024年3月21日 11:30
あなたはたんぱく質、とれていますか？たんぱく質の大切さは最近大きく取り上げられるようになりましたが、いまだに、「 私は運動していないからとらなくていい 」「 筋トレが趣味な人が積極的に摂るもの 」お客さまのお話を聞いていると、そんなイメージを持たれていると感じることが多いです。ですが、たんぱく質、本当にみなさんたりてないんです！今日はたんぱく質の大切さについて、お話していき
2024年3月10日 09:31
ダイエットと便秘改善を両立したい！！でもダイエットをしていると、便秘になる…そうやってサロンにお越しになられる方の2人に1人が炭水化物抜きダイエットをしています。血糖値があがる！脂肪になる！悪の根源！という気持ちから、炭水化物が多く含まれる主食を控えている方が多いのですが、実践していて、お身体の変化を聞くと、・低血糖状態がつづき、もうだるくてだるくて仕方がない、動
2024年3月6日 12:47
「 腸セラピストのちかさんは普段、どんな食事をしているのですか？ 」さぞ凝った料理をしているのだろうと期待のまなざしで見つめられることが多く、気まずさのあまりに、ズボラ腸セラピストと名乗る次第となった私です。（ 訳：料理をするのは好きではありません。食べるのは大好きです！！ ）今回からシリーズ化して、ズボラ腸セラピストだからこそ、時間がなくてもできるちょっとした工夫でで
