HOW TO YOGA IN THE WOODS: とにかく気持ちいい 森ヨガのすすめ（by倉橋 陽子）を読みました(´∀｀)

本日読了本はこちら(´∀｀)つ「HOW TO YOGA IN THE WOODS: とにかく気持ちいい 森ヨガのすすめ（by倉橋 陽子）」

わしも時間がある時は近くの山の中でヨガしたりディジュ吹いたりしてるんだけどホント気持ちいいのですよ(´∀｀)そんなことを活字にしてくれている本ですな(´∀｀)とにかく気持ちいいのは気のせいじゃなかったみたい(´∀｀)と言うわけで、今日も3つに絞って以下メモメモ。


◾️3つのメモ

（1）森を通じて心とからだの健康を維持・増進していく

「森林セラピーは、ハイキングでも、登山でもありません。健康のために森に入る、新しい森の楽しみ方です。」と著者は言ってるよ(´∀｀)

（2）病気の原因を「ストレスからきていますね」と医療現場で言われる機会が多いにも関わらず、ストレスとどう向き合うかの具体的な方法が、現場には少ないのが現状です。

そんな時こそ森でヨガ(´∀｀)ですな

とはいえ

（3）森だからドコでもヨガをしたら誰でも気持ちいいはず、という考えは、おこがましいと言っても過言ではありません。

森だって時と場合によっては不気味に感じたり、嫌な場合もあるよね(´∀｀)人それぞれと言ってしまえば身も蓋もないけれど、何事もご利用は計画的に(´∀｀)「とにかく〇〇さえしとけばOK！」みたいなもんはやっぱり無いよね(´∀｀)

◾️一言まとめ

上司や企業よりもより大いなる存在、視点を広げることができる自然の環境にまず身をおくこと。

我々の本当のビッグボスは会社じゃないよ(´∀｀)地球とか宇宙とか大仏とかサムシンググレートと呼ばれるもんですな(´∀｀)それを思い出すためにも森に行こうよ(´∀｀)