外的な氣

✨外的な気
おはようございます😊

人間の精神に外的なものが影響し、
外部から受け取った情報や刺激を上手く処理出来ず、ストレスと感じ、身体的・精神的な病気になるケースが多いそうです💦

反対に、脳内に送られる外的情報が、ストレスではなく、「心地よい」と感じたらドーパミンやセロトニンという脳内ホルモンが増え、元気になります🌟

ドーパミンは、意欲に関わる神経伝達物質。セロトニンは、別名しあわせホルモンと呼ばれ、感情や精神面に関わる神経伝達物質の1つです。

お家時間が増えてる方も多い中、お家お部屋環境を心地よくするだけで、ストレスは軽減され、幸せ気分は向上します♪

色や素材、光の入り具合や、照明具合、物の高さや香などなど、ゆっくり感じ、自分の、ええやん空間をつくる🤗

あれこれイメージし、感じただけでも気分上々♪

意識したら、何時だって、気分は作れる😇

それでは皆様〜
今日もスーパーええやんな1日を♪
せーの💖ええやん

よしみ　

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