他人の目ばかり気にして、自分らしさを見失っていませんか？
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人の原石を輝かせる心理カウンセラーのりんです💎
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「やりたいことが分からない」
「自分の強みや才能が分からない」
「もっと自分らしい幸せな人生を生きたいけど、自分らしさって何…」
そんなお悩みを抱えている方へ。
そんな方は、
周りの目ばかり気にして、他人軸になってしまって、自分らしさを見失ってしまっているのかもしれません💦
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いつも周りに合わせて生きていたら、自分が結局何をやりたいのか分からなくなってしまった…
周りから頼まれたり頼られたりすると断れずなんだかんだやってしまうので、器用貧乏な何でも屋さんみたいになってしまった…
世の中にはすごい才能をもった人が沢山いるけれど、自分は平凡で何もないと思う、そんな自分に自信が持てない…
会社にいる時、周りからどう見られるかばかり気になり、ずっと気を遣っていて疲れてしまう…
自分の本音で話せる人が周りにいない、素の自分でいられる人が欲しい…
そんなお悩みを抱えている方は、
自分軸を見失って、他人軸の状態になってしまっているんです💦
何か決定的なトラウマがあってそうなっているというよりは、
社会人になって仕事で揉まれている間に、段々と自分らしさを見失ってしまったという方が多いかもしれません。
なので、あまり自覚されていないことも多いんですね。
その状態が当たり前になってしまっているので、本来の自分らしい状態から変わってしまったということに気付いていないんです。
なので、他人軸の状態になっている状態から、自分らしさを取り戻していくには、
何か一度の出来事やすぐに変化することは中々難しくて、継続的にコツコツと取り組んでいくことが必要です。
自分の感情が分からなくなって思考的になっている方も多いので、ゆっくりと自分の感情と繋がることも大事ですね😌
じっくり時間をかけて自分の過去を振り返る。
何がやりたいんだっけ？と自分に問いかけて、自分がやりたいことをやらせてあげる。
仲間と関わりながら、他者との違いを見つけて、自分らしさを発見していく。
感情が動く出来事があれば、その感情をしっかり味わう時間をとる。
地味なことばかりですが、コツコツとやっていくと、少しずつ自分らしさが見えてきます。
ひとつでも本来の自分らしさを思い出すと、その自分らしさに沿った行動をとれるようになっていきますよ😉
私って学生時代は人と交流するのが楽しくて好きだったなと思い出せば、会社の人との交流を増やしてみてもいいですよね！
1人で自由気ままに見知らぬ場所に行くのが好きだったなと思い出せば、1人旅に出ちゃっていいと思うんです。
本来マイペースなキャラなのに社会人になってから無理して周りに合わせている人は、もっと自由奔放に振る舞っちゃいましょう🙌
そんな日々の小さなことの積み重ねが、自分らしい人生に繋がっていきますよ☺️
あなたが自分らしい人生に向けて、一歩を踏み出せますよに！
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